Bezsenność

[ggggabriela]

Dzień dobry! Od paru dni nie mogę spać. W ogóle nie mogę zasnąć, a jak już zasnę to nie wiem czy śpię czy nie. Sen w ogóle nie daje mi wypoczynku. Budzę się bardzo często w nocy i ciężko mi jest zasnąć. Kupiłam tabletki na sen z melatoniną i wzięłam raz tak ok. godzinę przed snem, ale i tak nie mogłam zasnąć. Proszę o rady.

[koziorozka]

Kilka dni ro nie tragedia.
Stres? Kłopoty?
Jak nie takie powody, to spróbuj jednego wieczora wcale się nie kłaść, przetrzymać noc na chodzie.
Zobaczysz, czy naprawdę nie spisz, czy tylko ci się wydaje.
I czy następnego dnia nie wyśpisz się porządnie.

[sp9tcu]

Do której spisz ?

[2mimoza]

Zjedz kawalek twarogu i popij szklanką ciepłego mleka. Sen powinien przyjść bez problemu. A jak to nie pomoże, kup L-arginine, po ktorej sie dobrze zasypia i śpi. L arginina jest bezpieczna bo to tylko ENZYM, ktory korzystnie dziala na serce i krążenie. Kup w aptece albo w sklepie z suplementamj dla sportowców.

[horpyna4]

Siądź w łóżku wygodnie i czytaj jakąś bardzo nudną książkę. Ja miałam kiedyś tak z podręcznikiem termodynamiki, że po przeczytaniu półtorej strony zasypiałam twardo.

[mgmiriam]

Napisz do mnie na mail gazetowy moze cos doradze xx