sen

[juraz]

Witam. Mam 18 lat, jestem normalnym nastolatkiem jak kazdy, moze z ta roznica
ze trenuje pilke nozna. Zauwazylem w ostatnich czasach, ze czesto bywam
zmeczony, senny, wrecz anemiczny podczas dnia, pomimo ze spie 7-9 godzin.
Czym to moze byc spowodowane, brakiem witamin? jak tak to jakich? A moze
powinienem zrobic jakies badania? Ile bym nie spal ostatnio, to i tak czuje
sie w ciagu dnia zmeczony... :/ Ziewam, chce mi sie spac... Moglby mi ktos
powiedziec cos na ten temat? :) Dziekuje i Pozdrawiam

[Gość: M]

Jak trenujesz intensywnie , to zapotrzebowanie na witaminy może rosnąć , także
na mikroelementy , potas , sód (wydalasz z potem ),ale o to musisz zapytać
lekarza-praktyka bo mikroelementów nie wolno podawać bez zbadania pacjenta.
Poza tym rośniesz jeszcze , nastolatkom zdarzają się epizody senności
typu :przychodzę do domu śpię , wieczorem śpię, w nocy śpię ,ale przyczyna też
może być inna .Zrób badania podstawowe : analizę krwi i moczu ( morfologia ,
OB , cukier we krwi, poziom żelaza ),poziom hormonów tarczycy ,elektrolity
(sód , potas , chlorki ).Wtedy będzie wiadomo co jest nie tak jeśli
cokolwiek.Mam nadzieję, że nie bierzesz żadnych "wspomagaczy "poprawiających
wydolność (?!) i nie przesadzasz z treningami .Pzdr .M

[juraz]

Ostatnio nie trenuje zbytnio intensywnie, ani nie biore zadnych 'wspomagan'.
No coz, zrobie te badania, bo moze cos jest nie tak. Dzieki i Pozdrawiam