KRĘGOSŁUP:((( co robić?

[Gość: prawie garbata]

Problem to jego skrzywienie. Mam 24-lata, a nie jedna stara babcia ma pewnie
kręgosłup w lepszy stanie niż mój! Czy iść do lekarza i na co mogę liczyć -
zaleci ćwiczenia, czy da skierowanie na gimnastykę? Pewnie nie da się już nic
zrobić, ale może chociaż powstrzymać dalsze skrzywienie?

[Gość: e]

A po co do lekarza? Siedz dalej przed komputerem, skrzywiona jak korkociąg, i
zadawaj pytania.

[Gość: Iwa]

Nie piszesz jakie to skrzywienie i chyba nie wystąpiło nagle. Musiałaś sobie
je "hodować" już od ładnych paru lat. Ja mam skoliozę / boczne skrzywienie
kręgosłupa/ z młodości i teraz zbieram tego żniwo - dyskopatia i operacja. Sama
weź się ostro do roboty: gimnastyka, basen dużo ruchu. Odwiedź dobrego
rehabilitanta a on Ci powie jakie ćwiczenia są dla Ciebie wskazane. Powodzenia.

[Gość: prawie garbata]

Dzięki za opinię. Oczywiście to skrzywienie nie powstało z dnia na dzień.
Trudno mi opisać jak to dokładnie wygląda - kiedyś byłam u ortopedy(?chyba) i
on stwierdził skrzywienie, zrobiono rtg na którym wyszło, że to skrzywienie
jest nie w tą stronę co mówił ortopeda tylko w drugą! W rezultacie pokazał dwa
ćwiczenia i na tym się skończyło :(((
Czy do ortopedy muszę mieć skiereowanie i czy rehabilitant to w ramach NFZ?

[Gość: Magda]

Wez skierowanie do ortopedy i zobaczysz co Ci powie,oceni fachowo Twoj stan
kregoslupa i wtedy bedziesz wiedziala "na czym stoisz"Nic na "wlasna
reke",wszystko pod kontrola lekarza.

[Gość: Magda]

Trzeba miec skierowanie ,a jak zleci rehabilitacje to na kase chorych.Czy
oprocz ,ze sie garbisz nie masz innych dolegliwosci?

[Gość: prawie garbata]

To moje garbienie wygląda tak: głowa wysunięta do przodu, łopatki odstające i
ramiona do środka - przez co na plecach jest łuk, poniżej łopatek czuję, że
kręgosłup jest wypukły. Tak jakby kręgosłup był srzywiony w trzech miejscach,
albo jest krzywy na całej długości od połowy pleców aż po szyję. Czasami boli
mnie ten dolny odcinek i jakby kark. Staram się prostować ale trochę pózno na
to ...
Dzięki za zainteresowanie, pytam bo nie wiedziałam jak się za to zabrać, ale
chyba trzebażeby nie było gorzej

[Gość: tez to mam]

niestety mam podobne skrzywienie, i uwazam, ze powinnas jak najszybciej sie
zabrac za siebie. Przede wszystkim uwazam, ze powinnas isc do rehabilitanta
(skierowanie moze ci dac lekarz pierwszego kontaktu). Rehabilitant zaleci Ci
odpowiednie cwiczenia, a sama mozesz zapisac sie na basen. Basen przynosi
najlepsze efekty, bo cwiczysz cialo rownomiernie. Przy takim skrzywieniu nie
zaleca sie plywania zabka tylko plywanie na plecach, najlepiej crowlem.
Z wlasnego doswiadczenia i doswiadczen kolezanki, ortopeda zapewne pokiwa
glowa, potwierdzi ze masz skrzywienie i na tym sie wizyta zakonczy.
Rehabilitant oprocz tego moze zalecic Ci fizykoterapie ktora na jakis czas
pozwala pozbyc sie np. bolu, no i pokaze Ci odpowiednie cwiczenia, ktore potem
mozna samemu cwiczyc w domu.
Pisze, ze powinnas jak najszybciej sie wziac za siebie bo ja niestety
zwlekalam, i teraz ponosze tego konsekwencje.
Masz jeszcze szanse na skorygowanie sylwetki, wystarczy wzmocnic miesnie
brzucha i plecow: nie bedziesz sie wtedy kulic. Niestety kregoslup chyba sie
nie wyprostuje, ale odbudowa gorsetu miesniowego mozna skorygowac sylwetke, tak
jak napisalam.
Zycze powodzenia i wytrwalosci!
Nie jest to latwe, ale jest mozliwe, zeby to jeszcze skorygowac!

[Gość: ...]

A nie masz kompleksów z tego powodu?Ja mam straszne,okropnie się tego wstydzę.Z twojego opisu widzę,że moja nieprawidłowa postawa wyglada podobnie.

[Gość: prawie garbata]

W czsie zimy pod kożuchem skrzywienia tak bardzo nie widać. Zamierza zacząć
ćwiczyć i to ostro, żeby chociaż trochę to skorygować. Przestraszyłam się, że
już niedługo będę chodzić całkiem powyginana, a kawał życia jeszcze przede mną!

[Gość: prawie garbata]

Już zdecydowałam, jeszcze w tym tygodniu idę do lekarza rodzinnego po
skierowanie do rehabilitanta.
Bardzo dziękuję za info, pozdrawiam

[Gość: ...]

A latem nie masz z tego powodu problemów?