Rower stacjonarny!!!

[shando]

Chce sobie taki sprawic ale nie za bardzo sie na nich znam. Czy mozecie mi
cos doradzic, na co zwrocic uwage przy zakupie? I ile bedzie mnie kosztowac
taki rowerek?

[Gość: eciepecie]

to zalezy, czy chcesz po prostu pedalowac, czy chcesz, zeby byl zaopatrzony w
liczne niepotrezbne funkcje
po prostu idz do sklepu i poogladaj
a o tej porze to najlepiej wsiasc na normalny i popedałować w dal

[Gość: a]

mam taki rower z różnymi funkcjami z których nie korzystam. Dobrze jak ma
czasomierz, reszta nie ważna. Nie ma co przepłacać no chyba że chcesz komuś
zaimponować super rowerem

[spector1]

Zgadzam sie z uwagami A.S.

Jesli jazda jest zalecana przez lekarza w ramach rehabilitacji to nie wystarczy
wsiasc na rower i krecic pedalami.
Jesli jestesmy po np.po operacji kolana to b.wazne jest prawidlowe ustawienie
siodelka (wysokosc oraz jego odleglosc od kierownicy) oraz dobor obciazenia i
czasu jazdy.
Rehabilitacja jest swego rodzaju treningiem. Dlatego jazde na rowerze
rehabilitacyjnym nie mozna traktowac jak niedziela przejazdzke("wietrzenie
roweru").

Spector

[Gość: wiosna]

Pomyliłeś forum, to rowerowe jest w innym miejscu.

[Gość: A.S.]

Myślę, że chodzi Tobie o tzw. rower rehabilitacyjny - do ćwiczeń fizycznych.
W sklepach sportowych jest bardzo duży wybór w cenie od kilkuset do ponad 2 tys
zł. Jeżeli tak to zwróć uwagę na:
- rozmiary i wagę. Musisz odpowiednio dopasować zarówno do Twoich gabarytów (
nie może byc zbyt lekki bo np przy dużej Twojej wadze mogą być problemy z
zachowaniem równowagi jeżeli taki rower jest zbyt lekki i ma kiepskie
rozwiązania utrzymujące go w stałej pozycji. Musi również rozmiarami być
dopasowany do powierzchni gdzie będziesz na nim ćwiczyła. Ja bardzo często
stawiam przed TV i oglądam film jednocześnie kręcąc pedałami. Jeżeli planujesz
podobne korzystanie zwróć uwagę na łatwość przesuwania (w moim jedna z podpór
ma małe kółka).
- hamulec - (regulacja oporu) - magnetyczna. Taką ma większość oferowanych
obecnie rowerów za wyjątkiem tych najtańszych. Nie opłaca sie tutaj oszczędzać.
- duża ilość stopni trudności (regulowanuy poziom oporu - 16 lub więcej
- duży wyświetlacz z różnymi funkcjami w tym:
* czas ćwiczeń
* prędkość w km/h lub ilość obr/min - pomimo, że jest to tylko przybliżona
miara prędkości ale warto tą funkcję mieć.
* licznik przejechanych kilometrów
* ilość spalonych kalorii
* miernik tętna twojego serca. Jest to bardzo ważna funkcja. Dobrze jak jest
umieszczony w kierownicy ponieważ nie wymaga podpinania dodatkowych czujników.
Funkcja ważna ponieważ aby ćwiczenia na tym rowerze spełniały swoją rolę musisz
je wykonywać w korelacji (Twój wiek - tętno). Szczegóły znajdziesz w instrukcji.
Przed kupnem sprawdź czy miernik tętna działa właściwie. Ja mam taki rower
marki COBALT i niestety miernik tętna nie działa właściwie (zaniża).
* instrukcja w języku polskim. Powinna to być porządnie wydana instrukcja a
nie kilka stron odbitych na ksero gdzie później nie wiadomo do czego odnoszą
poszczególne rysunki. Ja niestety mam taką bardzo niechlujnie wykonaną
instrukcję w 3 językach ( za wyjątkiem polskiego). Pomimo dobrej znajomosci
jezyka angielskiego z uwagi na kiepską jakość wykonania instrukcji miałem
początkowo problem ze złożeniem roweru ( do domu przywożą Tobie paczkę).

Rowery rehabilitacyjne wyższej klasy mają możliwość programowania takich
czyności jak: stopień trudności, trasa normalna lub górska o różnym stopniu
trudności podjazdów, czas wykonywania ćwiczenia a nawet maksymalne twoje tętno
przy pomocy przycisków na klawiaturze. Z takieo roweru korzystałem w sanatorium
i bardzo byłem z niego zadowolony. Niestety takie rowery 1,5 roku temu
kosztowały ponad 2 tys zł. Teraz powinny być tańsze.

Gdzie kupować - Wszędzie masz identyczny wybór tylko w supermarketach ceny są
niższe. Wybierając sprzęt poproś o umożliwienie Tobie sprawdzenie jak będziesz
się na takim rowerze czuła. Zarówno w supermarketach jak i sklepach sportowych
maja wystawione poszczególne modele i możesz je wypróbować. Są ważne jeszcze i
inne elementy - wygodne siodełko, łatwość regulacji zarówno wysokości jak i
odsunięcia od kierownicy siodełka.

Gdzie nie kupować: w sklepie sportowym w Centrum WOLA PARK na Górczewskiej w W-
wie. Wcisneli mi model, który ktoś uprzednio zwrócił z uwagi na wady, które
ujawniły sie dopiero po jakimś czasie.

Cena: Tak jak ostatnio oglądałem w supermarkecie to rower który 1,5 roku temu
kupiłem za ok. 1500 zł mogłbym teraz nabyć w granicach 800 zł.

Reasumując moją wypowiedź zwróć uwagę na:
- stabilność, wygodę i odpowiednie rozmiary
- hamulec (magnetyczny) i ilość regulacji stopnia trudności
- duży wyświetlacz na którym widzisz jednocześnie wiele wyświetlanych funkcji.
Siedząc na rowerze w czasie ćwiczeń powinnaś bez potrzeby przełączania móc
widzieć zarówno cyfry ( nie mogą być małe) jak i wszystkie funkcje jednocześnie
bez potrzeby przełączania).
- miernik tętna

Możesz również do normalnego roweru dokupić specjalną oponę i urządzenie, które
będzie symulowało rower rehabilitacyjny. Ale wg opinii osób, które nabyły
takie urządzenie nie zdaje to egzaminu (jest trochę niewygodne).

[Gość: mol333]

Według mnie Bardzo ważne jest to żeby rower pracował cicho. Pierwszy jaki
miałam całkiem byle jaki za byle jaką cenę(90 zł), chodził jak sieczkarnia.
Męka to była a nie jazda. Teraz mam rower magnetyczny. Nie słychać go wcale.
Mogę z niego korzystać o każdej porze bez stresu że komuś z domowników będę
zakłócać spokój lub sen. Powinien być stabilny i koniecznie musi mieć dobrze
dopasowane do twojego ciała siodełko z regulacją wysokości. To jest bardzo
ważne, bo może się okazać na drugi dzień, że boli cię strasznie tyłek. Ważne są
też wskaźniki: ilości spalonych kalorii i pomiaru tętna jeżeli masz problemy z
ciśnieniem oraz czasomierz. To wszystko. Pozdrawiam.

[Gość: Paulina]

Sluchajcie mam od niedawna rowerek i bardzo chetnie na nim ćwicze, ale nie mam
pojecia jak powinien wygladac taki trening??? bardzo prosze o pomoc!!! :)

[shando]

Dzieki za pomoc. Teraz przynajmniej nie kupie pierwszego lepszego tylko troche
sie popytam. Bardzo mi pomogliscie.

[Gość: ja]

kupiliśmy sobie niedawno w Selgrosie,wybór był duż ,ale ponieważ nie mogliśmy
poszaleć wybraliśmy za ok.240zł.ma regulowane siodełko(wysokość)i
kierownicę,pomiar czasu,dystans,prędkość i kalorie.jesteśmy zadowoleni...mogę
podać ci model

[Gość: ewa]

Mam w domu rower, ale praktycznie z niego nie korzystam, poniewaz zawsze nawet
po krotkim ćwiczeniu boli mnie "krzyż". Może rzeczywiście nie jest dopasowany do
mnie.

[Gość: A.S.]

Kierownica powinna być ustawiona jak najwyżej i rogami do góry tak aby w czasie
ćwiczeń twoja sylwetka była jak najbardziej wyprostowana. Takie ustawienie jest
trochę przeciwieństwem ustawienia w stosunku do normalnego roweru ale tutaj nie
musisz martwić się o opór powietrza. Również wysokość siodełka powinna być tak
dobrana aby w dolnym położeniu pedału kolano było lekko zgięte a nacisk na
pedał całą stopą.

[Gość: Dana]

A dlaczego sylwetka ma być wyprostowana? Chodzi o kręgosłup? Kiedy kręcę w
takiej pozycji dość szybko boli mnie pupa od siedzenia i wolę w pochyleniu
przenieść ciężar ciała na ręce.