Gość: MARCIN
IP: *.starnet.pl / *.starnet.pl
24.06.02, 12:31
Czesc
slyszalem ze mozna urosnąć , wykonujac zwisy z obciązeniem na drązku
(obciązenie -hantle)
podobno trzeba robic to po pare godzin dziennie przez kilka miesiecy ale efekty
moga byc naprawde dobre(kilka cm )
czy ktos tego probowal?
w jaki sposob sie to robi?
pozdrawiam