co robie nie tak??

[nervusmama]

od 2 tyg jestem na diecie nie na jakies konkretnej ale generalnie troche
opiera sie na montignacu powiem moze co i jak jem
rano kawe czarna gorzka + jogurt
albo owoc w pracy do 13 podjadam jogurty (max 2 )light wypije jakis sok
warzywny lub z marchewki jednodniowy bez konserwantow
na obiad mieso chude z pary albo duszone z surowkami na kolacje omlet z
twarozkiem odtluszczonym albo z szynka , tunczykiem ... miedzy posilkami jak
musze podjesc ratuja mnie mandarynki odrzucilam kompletnie pieczywo chyba ze
wasy zytnie pelnoziarniste ale b sporadycznie, ziemniaki makarony
i teraz problem
mam 166 wzrostu wazylam 56kg schudlam przez te 2 tyg tylko 1,5 kg
to malo jak dla mnie naprawde jem zdrowo gdzie tkwi bląd czy mam nadal
prowadzic diete czy przejsc na jakas konkretna
wiem ze waga wydaje sie ok ale wazylam w wakacje 50/51 kg i takie mam ciuchy
i wtedy czuje sie dobrze wszystko mnie gniecie ledwo mieszcze sie do ciuchow
prosze mi poradzic co zrobic zeby niekatujac sie zeszczuplec nieco , ktora
metoda czy monignac jest ok? a moze south beach albo nielaczenie???

[hanna811]

Wydaje mi sie. ze chcesz efektu natychmiast a tak sie nie da.
Ja tez mialam problemy z tym, mimo ze stosowalam duzo drastyczniejsza diete od
Twojej nie moglam schudnac. No i chyba zrozumialam co robilam zle.
Nie dosc ze caly czas myslalam o tej diecie, to z dnia na dzien ograniczylam
ilosc dostarczanych kalorii.
No i organizm stwierdzil, ze penie jest cos nie tak. Skoro jest jakies napiecie
psychiczne(myslenie o diecie)ograniczenie kalorii, to on jak glupi zaczal je
oszczedzac na ciezkie czasy. I sie nie chudnie.
taka jest moja teoria.
Dopiero jak troche polubilam siebie, stwierdzilam ze dieta nie jest mi
potzrebana a mimo to z niej nie zrezygnowalam. zaczelam chudnac.
Strasznie to wszytko skompliowane bo wchodzi w to nie tylko sfera fizyczna ale
i pychiczna.

Pozdrawiam i zycze cierpliwosci.