pytanie o trojglicerydy

[polka35]

Co jesc aby obnizyc poziom trojglicerydow? Nie mam problemow z HDL i LDL.
Mam niedoczynnosc tarczycy.

[artur.kalinski]

Hipertriglicerydemia zaliczana jest to tzw. dyslipidemii i z żywieniowego punktu
widzenia wymaga podobnej diety jak w przypadku podwyższonego stężenia
cholesterolu (szczególnie tego frakcji LDL). Oznacza to zastosowanie w praktyce
zasad diety łatwostrawnej ze szczególnym uwzględnieniem:
ograniczenia spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych (do 10% spożywanej energii)
zwiększenia spożycia kwasów tłuszczowych wielonienasyconych i jednonienasyconych
zwiększenia spożycia błonnika pokarmowego (min 20g/dobę)- może być podawany w
postaci surowych warzyw i owoców
zwiększenia spożycia witamin i minerałów anyoksydacyjnych (beta-karoten,
witamina C, selen)
ograniczenia spożycia węglowodanów prostych za korzyść węglowodanów złożonych
(produkty zbożowe razowe, brązowy ryż)
Dodatkowo Twój jadłospis powinien być dostosowany do współistniejącego
schorzenia jakim jest niedoczynność tarczycy (należy uwzględnić przebieg
choroby, aktualny stan zdrowia, stosowane leczenie), tak aby masa ciała
pozostała w normie. Poczytaj proszę wątek:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=25867433&v=2&s=0