Jakie ilości?

[faraula]

Mąż chce zastosować dietę kopenhaską i oczywiście poszukaliśmy sobie w
internecie informacji na jej temat ale są one moim zdaniem niedokładne. To
znaczy wszędzie piszą,że bardzo rygorystycznie trzeba jej przestrzegać, aby
osiągnąć zamieżony efekt ale nigdzie nie piszą o ilościach zjadanych
produktów. Np. na obiad każą zjeść gotowany szpinak- ale ile ?0,5 kg? 10
kg?(żartuję) To samo dotyczy sałaty z olejem i cytryną- ma byż sałatka z całej
główki? A może nie ma to znaczenia? I jeść ten szpinak z tą sałatą ile da się
radę( swoją drogą to ile mozna zjeść gotowanego szpinaku?) A i jeszcze jedno-
czy te potrawy można doprawiać? Jaśli tak to czy tylko sól, pieprz i zioła czy
np vegeta może też być?

[margonik]

Tutaj jest wypowiedź p. Artura a propos tej diety:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=31408013&v=2&s=0

[artur.kalinski]

W uzupełnieniu wczesniejszego wątku zacytowanego przez Margonik -
jeśli chodzi o przyprawy to w dużej ilości, te ostre (pieprz, chilli) mogą
podrażniać żołądek. Sól to znany sprawca nadciśnienia, dlatego jak najbardziej
należy ograniczać jej spożycie, tym bardziej, że producenci dodają do
przemysłowo przetwarzanych produktów ogromne jej ilości. Vegeta zaś składa się w
60-70% właśnie z soli.

[agat1]

Ja nie do końca jestem w temacie, ale o diecie kopenhaskiej czytałam, że nie
wolno używać soli ani cukru