Jak wzmocnić organizm,serce

[yaga20]

Witam wszystkich i prosze o rady. Mąz ciężko pracuje,ma problemy z
nadciśnieniem (bierze leki)jest po 40-tce. Chciałabym mu w jakiś sposób pomóc
i wzmocnić jego organizm ale tak naprawdę to nie wiem jak. Jedyne co
przychodzi mi do głowy to Geriavit. Dodam jeszcze że mapodwyższony cholesterol

[krystyna.majewska]

Potrzebuję od Pani kilka informacji. Czy nadciśnienie Pani męż wynika z nadwagi?
Czy mąz ostatnio schudł i czuje się osłabiony?
Chorzy z nadciśnieniem tetniczym powinni ograniczyć spozycie soli kuchennej,
zaprzestanie palenia tytoniu, ograniczenie spozycia alkoholu. Codzienna dieta
powinna zawierać dużo ryb, warzyw i owoców z ograniczeniem spozywania tłuszczów.
Może Pani wzmocnić męza podając wysokoenergetyczne odzywki w płynie ( w
aptece , bez recepty). Geriawit zawira tylko witaminy i pierwiastki sladowe.

[yaga20]

Mąż ostatnio bardzo dużo pracuje, nie dosypia, jest przemęczony. Nadwagi ma z 5
kilo, nie schudł. Bierze takie leki: Bisocard, Vilpin, Indix SR. Wcześniej brał
Bisocard, Amlozek, Diuresin. Od dwóch miesięcy bierze ten pierwszy zestaw. Od
kilku dni narzeka na mrowienie w palcach rąk oraz jakies skurcze.

[yaga20]

Jeżeli chodzi o odżywki to coś takiego jak Buerlecithin? A może ma Pani jakąś
konkretna na myśli? Boję sie że jak pójde do apteki to oni dadza mi coś w stylu
geriavitu

[krystyna.majewska]

Mogę tylko doradzić aby mąz prowadził bardziej oszczędzający tryb zycia oraz
stosował wymienioną wcześniej dietę .
Powinien równiez skontaktowac się ze swoim lekarzem prowadzącym poniewaz
mrowienie w palcach może być powodem niedokrwienia serca lub zaburzeń
elektrolitowych.

[krystynaopty1]

Do yagi20:

A jak wyglądało dotychczasowe odżywianie się męża? Czego jadł najwięcej? Czy
pije codziennie piwo? Czy możesz podać wyniki cholesterolu ogólnego, LDL i HDL?

Krystyna

[yaga20]

W poniedziałek będzie teraz robił świeże wyniki cholesterolu. Piwo pije 2-3 w
tygodniu. Jeśli chodzi o jedzenie to je raczej mało i wszystkiego po trochu
oprócz warzyw, owoców( odrazu ma biegunkę)

[jef_f]

yaga20 napisała:

> Witam wszystkich i prosze o rady. Mąz ciężko pracuje,ma problemy z
> nadciśnieniem (bierze leki)jest po 40-tce. Chciałabym mu w jakiś sposób pomóc
> i wzmocnić jego organizm ale tak naprawdę to nie wiem jak. Jedyne co
> przychodzi mi do głowy to Geriavit. Dodam jeszcze że mapodwyższony cholesterol

Prosze zapoznac sie z zaleceniami dietetycznymi Polskiego Towarzystwa
Nadcisnienia Tetniczego. Zalecenia te sa oparte o dlugoletnie badania
amerykanskie, ktorych celem bylo okreslenie wplywu diety na nadcisnienie tetnicze.
Badania te nosily nazwe : Dietary Approaches to Stop Hypertension,
a dieta ustalona na ich podstwie nosi nazwe diety DASH.

www.nadcisnienietetnicze.pl/pacjent/jak_obnizyc/article/86/chapter_3.html
www.nadcisnienietetnicze.pl/pacjent/jak_obnizyc/article/86.html
Dieta DASH jest udowodnionym, bardzo skutecznym podejsciem dietetycznym
pozwalajacym powaznie zredukowac podwyzszone cisnienie krwi. Jesli jest
skrupulatnie przestrzegana, pozwala zupelnie odsunac stosowane leki,
ktore jak wiadomo maja pewne skutki uboczne.

Jesli w diecie zastapi sie pewne weglowodany (cukry proste, ziemniaki, maka i
pieczywo biale) proteinami takimi jak: orzechy,drob, jajka nabial, produkty
zbozowe ( najlepiej ryz, kasze itp) i nienasyconymi tluszczami w ktore sa bogate
ryby, to mozna cisnienie zredukowac nawet jeszcze wiecej.

W diecie nalezy ograniczyc spozycie tluszczy nasyconych.

Stosowac nalezy oleje na zimno prasowany, takie jak : olej z oliwek, olej
sezamowy, orzechowy, sojowy. Unikac smazenia potraw, a raczej je dusic.

Unikac jedzenia w poznych godzinach wieczornych oraz koniecznie zmniejszyc wage,
poprzez zwiekszenie ruchu i obnizenie kalorycznosci posilkow.

Na stronie towarzystwa podano kilka ciekawych publikacji ksiazkowych z ktorymi
warto sie zapoznac aby dokladniej zrozumiec problem nacisnienia.

www.nadcisnienietetnicze.pl/pacjent/polecane_publikacje/book/
Jeff