Co mam zrobić?

[44448888s4]

Byłam na diecie prawie 4 lata.Schudłam bez pomocy kogokolwiek 64 kilo.Było
super.Chodzenie,rower,1000kal.Dawałam z siebie wszystko.Udowodniłam sobie i
innym,że można.Zrobiłam na koniec wyniki.Okazało się,że są niezłe.Ale teraz
coś się stało.Odeszła mi ochota na trzymanie wagi,jestem przemęczona
wiecznymi dietami i po mału zaczynam tyć i ciągle jestem głodna.Mam wyrzuty
sumienia,nawet płaczę,nie jem kilka dni a potem pożeram co mi wpadnie w
ręce.Znam wszystkie zasady odchudzania i udawało mi się dlugo,długo.A teraz
klapa.Ma ktoś jakiś pomysł?

[bronka4]

Ja ciebie podziwiam że udało Ci się tyle zrzucić,
Moim zdaniem nie powinnaś sobie robić kilkudniowych głodówek, bo potem (jak
zresztą napisałaś) jesz za wszystkie te dni z nawiązką. Jak teraz się ociepliło
to w momencie wielkiej chandry może wyjdź pobiegać albo pojeździć na rowerze. I
może pomorze skomponowanie sobie diety ale np. najpierw 1200kcal, a potem
stopniowo zwiększać. Organizm nie będzie miał szoku a ty nie będziesz odczuwać
głodu przy zwiększonej liczbie kalorii.

[artur.kalinski]

Według mnie osiągnęłaś ogromny sukces. Podziwiam samozaparcie i konsekwencję w
działaniu. Wydaje mi się, że chwilowe zwątpienie jakie przeżywasz jest normalne
i szczerze mówiąc, dziwię się, że wystąpiło dopiero teraz. Jak sama piszesz nie
wynika to z niewiedzy, ale bardziej z psychicznego zmęczenia. Przyznaję, że
najlepszym rozwiązaniem byłaby w tym przypadku wizyta u psychologa. Jeśli nie
masz takiej możliwości przeczytaj książkę dotyczącą psychologii odchudzania. Już
sama świadomość psychologicznych mechanizmów rządzących odchudzaniem dodaje sił
i pomaga w przezwyciężeniu trudności. Polecam książki Gdańskiego Wydawnictwa
Psychologicznego „Nadwaga jest sprawą rodziny” i „Schudnąć bez diety”.

[44448888s4]

Minęłojuż sporo czasu.Dziękuję za porady książkowe,zdobyłam te pozycje.Przyszła
wiosna,po mału minęło zmęczenie,zaczynam wracać do formy.Czuję się lepiej i
odzyskałam wiarę wsiebie i nawet niezłą kondycję.Odstawiłam samochód i znowu
zaczęłam jeżdzić na rowerze do pracy[40km. dziennie].Waga po mału spada i w
głowie weselej.