Dieta1000 kaloriI!!!

[karola929]

Proszę o pomoc chcę wypróbować dietę 100 kcl ale nie mam do niej jadłospisu.
Nie wiem co jeść by schudnąć! Czy mogę sama komponować jadłospis który nie
będzie przekraczał 1000 kcl?? I mam jeszcze jedno pytanie. Czy przy takiej
diecie jest wskazane ćwiczyć?? Jak tak to jak i ile!?

[crazylikeastrawberryjam]

ale 100000 litrow czego ma zawierac o_0? [1000 kcl 1000 kilo_centylitrow eeee =
1000 * 1000 * 0.1l <lol>] moze o kalorie chodzi? [kcal] ;)

a na powaznie.. to wpisz w google dieta 1000 kcal to ci sie wyswietli ze 100
stron z ta dieta..

[crazylikeastrawberryjam]

albo poszukaj na www.dieta.pl czy tam www.zdrowie onet.pl choc nie wiem czy w
portalu gazety na zdrowiu/dietach tez nie ma tej diety... oj ludzie ludzie :))

[cioccolato_bianco]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=15023

[peggy]

Hej!
Cztery tygodnie temu zaczelam jesc wg tej diety.
Sama komponuje posilki, tzn zagladam w tabele kalorycznosci i wyliczam sobie
ile czego moge zjesc. Zrezygnowalam ze smazonych potraw, gazowanych napojow.
Jem 3-4 posilki dziennie (wczesniej 2) i czuje sie naprawde lekka. Aktualnie
waze 4 kg mniej (60 kg przy 165 cm)i jestem przeszczesliwa. Jeszcze mam w
planach 3 kg. Dodatkowo lykam jedna tabletke centrum dziennie i czasem wypijam
szklanke czerwonej herbaty.
Jednak mam problem z biegunkami. Nie wiem jak mam uspokoic moj zoladek.
I tu prosba o pomoc do ekspertow.
A drugie pytanie dotyczy greckiej kuchni. Przede mna 2 tygodnie z pelnym
wyzywieniem ;-) Czego sie wystrzegac, zeby nie przytyc?
Niestety

[truffina]

Jestem już ponad dwa miesiące na diecie 1000kcal. Tzn pilnowałam jej przez
piwerszy miesiąc, regularnie się ważyłam i zliczałam każdą zjedzoną kalorię, a
potem organizm przyzwyczaił się do mniejszych porcji, zapamiętałam większość
pozycji, które sa mi potrzebne do komponowania posiłków i już nie musze niczego
zapisywać. Schudłam 7 kg. Jadłam co chciałam, ale tak żeby nie przekroczyć
1000kcal, pięć posiłków dziennie, woda gazowana, zero najpojów gazowanych, zero
fastfoodów, duuuużo warzyw i sporo owoców (tu ostrożnie bo zawierają dużo
cukru), chrupkie pieczywo, duzo nabiału, zero słodyczy. Po prostu jesz co chesz
a jak dojdziesz do 1000kcal to pijesz wodę aż wylewa Ci się uszami. Początki są
trudne ale efekty zachwycające. Teraz się nie pilnuje co do kalorii a waga
dalej powolutku spada. Też zażywałam centrum raz dziennie.
Pzdrawiam Trufla

[maadzia10]

ja stosowałam dietę 1000 kcal pół roku i schudłam 20 kg...
polecam. wcale nie jest to drakonska dieta, tylko trzeba odpowiednio dobierać
składniki.
wykluczyłam 'białe' produkty: ryż, makaron pieczywo, równiez gazowane napoje,
smazenie, słodycze.