Dieta na oponkę

[hoteb]

Potrzebuję zrzucić oponkę (brzuch). Ćwiczę codziennie ok. 1 godziny, jem tylko
dwa posiłki dziennie (śniadanie i obiad) - od 2 miesięcy. Ogólnie zrzuciłem 8
kg przez ten okres, ale niestety - mam nadal sterczący brzuch.

Czy jest jakaś dieta wspomagająca spalanie tłuszczu w okolicach oponki?

[kwinta5]

skoro jestes tak zdeterminowany polecam dietę south beach-mnie pomaga własnie
na opone,szczególnie kiedy chce ja zmienic z zimowej na letnią:),ale mam słaba
silna wolę,dlatego opone mam zawsze,ale kolezanka jej nie ma i pilnuje by nie
wróciła-i nie jest w bardzo restrykcyjna.spróbowac mozesz-powodzenia

[ollala62]

Takiej diety co prawda nie znam,ale z doświadczenia wiem,że 400-500 skakanek
dziennie pomaga.Trudno to zrobić za jednym podejściem,ale może być ich
kilka.Powodzenia!

[barbara_dabrowska]

Organizm, który otrzymuje zastrzyk energii, w postaci posiłku tylko 2 razy
dziennie będzie reagował tzw. trybem oszczędnym. Oznacza to, że ograniczy
wydatki energetyczne, spowolni przemianę materii, ze względu na zbyt rzadkie
posiłki. Konsekwencją będzie zastój w spadku masy ciała i jest to zupełnie
naturalne. Chcąc usprawnić tempo metabolizmu należy przede wszystkim jeść
częściej a mniej, w ten sposób spalanie tkanki tłuszczowej będzie następowało
powoli i równomiernie.
Niezbędnym elementem jest także trening, będący kombinacją ćwiczeń siłowych z
aktywnością typu „cardio”.

[yukon251]

WWW.Dieta plaz poludnia.pl Bez chleba i ziemniakow,chrupek i sody.