Wafle ryżowe

[julka_10000002]

Czy wafle ryżowe sa zdrowe i dietetycxzne??Niby mają tylko 400 kcal.ale ja nie
jestem przekonana co do tego że nie tucza.Lubie je jesć, ale nie wiem czy tak
można je sobie spozywac bezkarnie.Uwwielbiam zwłaszcza te z sezamem, alkgami,
solą morksa i słonecznikiem.

[linn_linn]

Wszytsko to, co ma kalorie, tuczy: jesli ich nie spalisz / kazda nadwyzka
kalorii zamienia sie w tluszcz /. Zalezy ile ich zjadasz.

[cioccolato_bianco]

oczywiscie, ze tucza. jak wszystko... no moze poza ogorkami i salata ;)

[wikt.i.opierunek]

Przelicz, ile kcal ma jeden wafel ryżowy.
Poza tym, jeśli jesz je na przykład z masłem, żółtym serem oraz pastą orzechową,
to masz kcal znacznie, znacznie więcej ;)

[linn_linn]

Chyba okolo 30, niektore 25. Na stale podgryzanie nie nadaja sie, od czasu do
czasu zadn problem. Nawet z cieniutka wartstwa masla orzechowego. Liczy sie
wszystko to, co zjadamy i jeszcze bardziel ile spalamy. 1-2 wafle nie maja
duzego wplywu na nasza wage.

[julka_10000002]

Ale mi chodziło bardziej o to czy mozna jeść je zamiast posiłków.Przez cały
dzien zjesc jedn`a paczke wafli ryzowych i jeden jogurt naturalny.Wtey
codziennie zjadalabym ok 550.kcal i może bym schudła.Co o tm sądzicie??

[linn_linn]

Chyba zartujesz? Co w tym zdrowego?

[linn_linn]

c.d.
Nie chodzi o to, aby schudnac, ale o to aby schudnac / zdrowo, a nie na
waflach /i nie utyc. W tym celu nalezy zmienic dotychczasowy styl zycia:
prawidlowe odzywianie, kontrola wago, regularne posilki, eliminacja slodyczy /
na jakis czas /, fast foodow itp. Najwazniejsze: zwikszona aktywnosc fizyczna.
Schudlam w ten sposob 27 kg i jak dotad nie utylam.
Ile Ty masz lat, jesli wolno zapytac?

[julka_10000002]

Niecałe 18.

[julka_10000002]

niecałe 18

[linn_linn]

No to juz najwyzszy czas odlozyc na bok takie "pomysly". Takim jedzeniem
odwodnisz sie, a potem szybciutko powrocisz do poprzedniej wagi. Nie mowiac o
tym, ze w takim jadlospisie nie masz prawie w ogole tego, co nasz prganizm
powinien codziennie otrzymywac.
Poczytaj sobie o zdrowym zywieniu:
www.izz.waw.pl/wwzz/10zasad.html

[l.i.f.e]

Poszukaj informacji o indeksie glikemicznym. Wafle ryżowe mają bardzo wysoki i
nie są obojętne dla odkładania się tłuszczu. Przy okazji - nie warto przejmować
się kaloriami, zastosowałam ogólne wskazówki diety Montignaca i chudnę kg na
tydzień bez głodu. Kiedy mam ochotę na podjadanie (teraz już bardzo rzadko, jem
suszone śliwki, morele, figi i garść orzechów. Podobnie wysoki indeks mają
chrupki kukurydziane, które wydawały mi się kiedyś całkiem bezpieczne, a nawet
zdrowe.