178cm 70kg

[hubalek17]

Witam.
Nie mam jakiegoś problemu z nadwagą, mam 178cm wzrostu i ważę 70kg, ale chciałbym prosić o jakąś ZDROWĄ dietę dla osoby uprawiającej różne sporty :)
Ostatnio niestety zaniedbałem sport i zamiast kaloryferka na brzuchu pojawił się jakiś worek kartofli ;)
Bardzo proszę o jakąś dietkę dla mnie, rozpoczynam na nowo intensywny trening i kompatybilnie byłoby do tego dodać jakąś dietę.
Z góry dziękuję, Hubert.

[alicjama2]

zapraszam do lekturki: www.sport.iga.mojawaga.pl
a później do uzupełnienia konsultacji