29 WRZESNIA sroda

[sabba]

wczoraj wieczorem wstyd przyznac, po sporcie zjadlo mi sie (zupelnie nie wiem
jakim cudem:))) troche chipsow:)
Dzis o 8, w pracy, dwie podeszwy z przecierem pomid. i ogorkiem, na to
herbatka czerowna. O 13 bedzie salatka a pozniej ok 18 cos cieplego mam
andzieje. Znow caly dzien w pracy a wieczorkiem sport...

[pom]

Jest przed 10 rano a już zdążyłam się skusić o jedną bułkę i prince polo za
duzo...
pocieszam się, że przede mną dzień cały jeszcze, więc zdążę pokutę sobie zadać
w postaci godziny ćwiczeń... ehhh...

[polskadunka]

Oj oj oj! A moj bAAARDZO dobry kolega z pracy przyniosl dzis urodzinowe
ciasto...

Troche nie wypada odmowic, ale sie staram, chodze dookola i mijam je szerokim
lukiem! Juz niewiele zostalo, bo sie wszyscy rzucili...
Ja zas zjadlam grapefruita i kiwi a na lunch o 12:30 znow ma ulubiona salatka -
pomidorki, oliwki, mozarella ibazylia skropione oliwa...

Ciasto moze sie schowac ;))))

pozdrawiam z pracy, Kasia

[nikanik]

ja dzisiaj mam "pokute" po wczorajszym wieczorze - dotarłam do domu po pracy i
inszych zajeciach na 20. No i wciełam 2 kawały wędzonego łososia... pycha....
jeszcze powakacyjne skarby z mazurskiej wedzarni ;-)
za to dzisiaj tylko jogurcik na sniadanko, za jakas godzinke odgrzeje sobie
zupke pomidorkowa ;-)

[53kilogramowa]

jestem słaba:(((
moja silna wola wcale a to wcale nie jest silna:/
nie chcę tu zwalać na nikogo winy ale...w całym domu pełno jest pyszności!!!
mama oszalała i z okazji przyjazdu gościa piecze, gotuje smazy, grrrr, a stole
moje kiedys ukochane jeżyki kokosowe i inne pyszności, babka piaskowa, a
Francuzka wieczorem jak chce pogadac to koniecznie musi cos wsuwać!!!!!!!
szło mi dobrze, nie byłam głodna ale zeby mnie nie kusiło zrobiłam sobie dwie
kromki czarnego chleba z serkiem light i pomidorem a następnie wyszłam z domu
by TEGO nie widziec i nie czuć.
po powrocie chcialam nic już nie jeść, tylko jakieś jabłko, tylko ze nie udało
mi się to wcale i zjadłam kawał babki piaskowej, a potem dwa tosty serowe, żeby
tego było mało zjadłam też banana przed snem.
Najgorsze jest to ze gdy mowie ze sie odchudzam mama zaczyna gadanie ze "z
czego" a gdy oznajmiłam Francuzce ze nie chce czekolady do picia bo jestem na
diecie, ona mogla to odebrac" i Ty tez powinnas"
z tej oto okazji obchodzę dziś dzien jabłkowo-kefirowy.pozatym ważę tyle
samo,dziwne... czy jem czy nie jem waze tyle samo.

a gościa dziś nie bedzie bo jada ze szkoła na wycieczke, hurra!!!

[marcepanna]

to nie powinnas byc gruba jak tylko tyle jesz i uprawiasz sport na dodatek

[53kilogramowa]

nie jestem gruba,ale chcialabym miec mniejszy brzuszek, szczuplejszą twarz i
wazyc tak jak kiedys 49kg bo wtedy czułam się najlepiej,a z tym sportem to nie
wiem gdzie Ty to przeczytalas, bo co prawda sporo chodzę ale jakoś nie mogę sie
na cos konkretnego zapisac( choc w planach jest aerobik)

WYTRZYMALAM!!!

[polskadunka]

Oj jaka jestem z siebie dumna! Dalam rade i nie zjadlam nawet OKRUSZKA ciasta!
NIC A NIC!!!

Za to zaraz bede marynowac fileciki z lososia, ktore nastepnie upieke w folii i
zjem z FURA salatki!

:))))))))))))))

[moonika_l]

U mnie dziś z jedzeniem koncertowo: w ramach sniadan 3 jabłka, potem okruszek
(dosłownie) jakiejs szynki cielecej z pieczarkami, na obiad 4 skrzydełka
kurczaka wędzonego i na kolacje drożdżówka. Nie wymawiam jej sobie, bo była
przewidziana. Gorzej z piciem, bo znowu chlam tylko kawę a zadnych płynow,
jedna herbata owocowa i szklanka wody to całe g*** Wiem o tym i obiecuję, że
jutro wypiję półtora litra wody.
M.
PS. Olejkowanie wykonane

[petrea]

Wczoraj zjadłam tarte jabłko i suchą bułkę. No dobra, przyznam się, na obolały
zołądek - kieliszek wódki z pieprzem - ale jako lekarstwo ;)
A dzisiaj dzień zaczęłam od mięty. Potem bułka z twarożkiem i kawa z mlekiem.
Na drugie śniadanie - mięta. Na obiad kaszka z jabłkami (dzięki Moniko,
rzeczywiście, da się zjeść) Na kolację dwa sucharki i mięta.
Zjadłabym jakiegoś mięska i warzyw, ale boję się, bo żoładek jeszcze pobolewa.
Ale sobie narobiłam :(