39 dni

[petrea]

W piątek był ostatni dzień diety od Bromby. Hmmm, chyba nie dla mnie, bo
stoswałam uczciwe, a przytyłam 2 kg. W sobotę dieta odstawiona,
jem "normalnie", to znaczy mało, ale po swojemu: kefir, warzywa, krążki
ryżowe, razwy chleb, czasem gotowane białe mięso. No i jem wtedy, gdy jestem
głodna, a nie w okreslonych godzinach, tyle, że o 18-19 ostatni posiłek
(chodzę spać raczej późno, więc zdążę spalić :))) Dzisiaj już waga wróciła do
stanu sprzed diety :)))
Dzisiaj rano kawałek razowego chleba z miodem (ale bez masła!), kawa. Na
obiad i kolację będzie zupka kapuściana, na podwieczorek pieczone jabłko, bez
cukru, ale z cynamonem. A wieczorem już tylko herbata - zielona, czerwona...
Zamiast ćwiczeń - malowanie pokoju :) A wieczorem peeling i foliowanie!!!

[bera68]

No to mnie załamałaś, ja dzis stawiam pierwsze kroki(pierwszy dzień) ale
zobaczę jak tu będzie u mnie:)
pozdrawiam
Bera

[pom]

Witaj, Małogś.:)
U mnie dziś bułka mała plus mały twarożek. Za chwilę zielona herbata. Na obiad
kasza gryczana z indykiem plus sok z marchwii.
Popołudniu robię przebieżkę na osiedlu, wieczorem foliowanie i winko.
Za dwa dni robię pomiary obwodowe.:)

[br0mba]

:((
ja naprawde po niej schudlam i nie cyganie, ale kazdy organizm jest inny,
szkoda ze Ci sie nie udalo Gosik.
A moze jestes przed okresem i dlatego wyjdaje Ci sie ze przytylas?
Buziaki

[schaetzchen]

A ja dzisiaj tak: mały kefir, pomarańcza, jabłko, pół pojemniczka chudego serka
wiejskiego. Teraz będzie obiad: jajko na twardo, cukinia grillowana i może
trochę ryżu brązowego.
Olejkowania ciągle nie mogę zacząć, bo mam piękne uczulenie na udach :(((( Musi
mi się najpierw zagoić. A to skutki tego, że przebrałam się za dziewczynę i
założyłam cienkie rajstopy, grrrrr...

[sabio_btw]

Kolej na mnie:

to co nie jest problemem rano, staje sie niestety wieczorem :(( Otoz sniadanie:
owoce, obiad warzywka a juz teraz bierze mnie wilcza ochota na chleb (kanapki)
i cos slodkiego.
Im dluzej zwlekam z cwiczeniami i pojsciem spac, tym wieksze szanse na to, ze
sie zlamie.
Mam nadzieje ze dzisiaj sie nie zlamie i kurcze nic nie zjem po 18.
A dzisiaj rano: powitanie slonca, kilka cwiczen na uda i ogolnych.
Sniadanie: 2 kiwi, jablko, sok pomidorowy.
Obiad: ryz, surowka z kapusty, marchewka z groszkiem i fasolka szparagowa

[albertyna45]

No to mnie zmartwiłaś, Petrea, bo właśnie dziś przystapiłam do tej diety. No
coż, spróbuję.

[schaetzchen]

Mała modyfikacja. Okazało się, że jajka "wyszły", więc nie było (a taką miałam
ochotę!!!), za to kapusta pekińska, ryż brązowy na żółto (50g było przed
ugotowaniem), czyli z szafranem i cukinia na łyżeczce oliwy.
A poza tym, to musiałam się położyć, głowa mnie boli, zimno mi i chyba się
przeziębiłam :(((( Na myśl o wypiciu wody robi mi się jeszcze zimniej, piję
tylko gorrrącą zieloną herbatę. Ale apetytu mi nie odebrało, mam ochotę na
kanapkę z twarożkiem...
Nie wiem jak to będzie z ćwiczeniami dzisiaj... i tyle mam jeszcze do zrobienia
przy kompie (dlatego co chwila zaglądam na forum :)

[schaetzchen]

Dobra, ostatni wpis dzisiaj i robię sobie szlaban!!!
Tak się nad sobą użalałam, że zjadłam jedną kromkę razowca (25g) z chudym
twarożkiem. A potem 4 mandarynki - niech żyje pomarańczowy kolor i wolna Ukraina!!!
No i jak już osiągnęłam dno zamartwiania się jaka to słaba sztuka ze mnie, to
postanowiłam poćwiczyć. Robię tak: najpierw 15 minut hula-hop (najbardziej bolą
mnie potem ramiona - trzymam je wyprostowane na boki, równolegle do podłogi,
spróbujcie tak przez kwadrans!!! Ja nie potrafię!), a potem różne ćwiczenia -
joga i "wiązanka" ćwiczeń z shape'a. Na koniec rozciąganie (joga) - nie wiem
tylko jak rozciągać ręce? I zawsze mam zakwasy potem.
No i teraz będę siedzieć i rabotać, a jutro budzik nastawiony na 5:30...