SB

[brama11]

Witam ja z forum związana jestem od marca to znaczy uzbrojona w wiedzę
teoretyczną zaczełam DC-i do tej pory dzieki tej diecie schudłam 12 kg ,DC
jest wspaniała bo to pierwsza dieta która mi sie powiodła planowałam jeszcze
powalczyć bo teraz waże 72kg a chciałabym schudnąć do 65 kg ale jestem tak
zmęczona torebeczkami i reżimem że od wczoraj przeszłam na SB na razie jest
OK-i jedzenia cała fura.Po skończeniu pierwszej fazy napisze jak mi się
powiodło,pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkie dzielne dziewczyny

[brama11]

Witam po 2 tyg,pierwsza faza SB za mną na liczniku - 3 kg ,dieta fajna dużo
dobrego jedzonka ,byłam cały czas najedzona a mimo to schudłam ,teraz mam dużo
siły i zapału by powalczyć o te 4 kg które mi zostały do do zbicia.Od jutra
ścisła .Pozdrawiam "starą gwardię"i wszystkie dietowiczki.

[dominika_t]

Witaj! Mam do Ciebie pytanie odnośnie SB. Po jakim czasie od skończenia DC
zaczęłaś ją stosować? Robiłaś między DC a SB mieszaną?
Jestem właśnie w trakcie mieszanej i zastanawiam się co potem. Nie jestem za
bardzo typem, który lubi liczyć kcal więc 1000 kcal mogłoby umrzeć śmiercią
naturalną:))) Rozumiem, że teraz wracasz na ścisłą DC?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

[brama11]

Cześc!Na SB przeszłam zaraz po ścisłej DC.Pierwszą DC przechodziłam zgodnie z
planem tzn 3 tyg ścisłej i 3 tyg mieszanej,potem 1000kcal.Za drugim razem
miałam tak dosyć ścisłej że nie wyobrażałam sobie jedzenia dalej torebeczek i
liczenia kalorii,zaryzykowałam SB mimo że się obawiałam czy można tak długo bez
węglowodanów .Czułam się dobrze i naprawde smacznie jadłam .Bałam się że
przytyje a nie schudnę -cieszę się że schudłam ale cieszyła bym się gdybym
tylko nie przytyła-bo naprawde fure jedzenia jest na SB.Teraz jestem na ścisłej
DC bo chcę szybko zbić 5 kilosów które mi jeszcze zostały ,a potem chyba na
stałe zaprzyjaźnię się z SB-zgadzam się z hasłem że SB to nie dieta tylko styl
życia.Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[katrina9]

Czesc dziewczyny
Co to za dieta SB
od kedy mozna ja stosowac,pozdrawiam

[julietkicks]

south beach .. bardzo fajne forum jest i też na gazeta.pl,ja właśnie na 2fazie
jestem

[dominika_t]

Dzięki za odpowiedź, w takim razie zastanowię się co zrobić dalej.Może też
spróbuję SB. Tym bardziej że mój mąż też nabrał ochoty na odchudzanie ale on
nie daje rady na DC i chyba nie bardzo rozumie o co chodzi z ketozą bo wydaje
mu się że nic się nie stanie jak się jeszcze podje coś oprócz torebek.
Owszem nic się nie stanie i pewnie i tak cokolwiek by schudł bo zawsze jakoś
tam ograniczy kalorie. SB to by było dobre wyjście i moglibyśmy spróbować razem.
A przepisy brałaś z forum czy kupiłaś jakąś książkę? Może jakąś konkretną
możesz polecić?

[brama11]

Cześć,książki nie kupowałam wystarczy tylko wpisać w google dieta south beach i
jest dużo stron ja przewertowałam b.wiele zanim podiełam decyzje.Tobie też
polecam abyś się zapoznała z kilkoma bo zsady są takie same ale przepisy bardzo
ciekawe i bardzo pomysłowe ,naprawde można jeść urozmaicone jedzenie na tej
diecie. Często serwowałam rodzinie dania z tej diety bo niechciało mi się
gotować dla siebie oddzielnie a dla męża i dzieci oddzielnie.Pozdrawiam

[balbina_alexandra]

Ja jestem na SB już ładny szmat czasu, teraz cały czas na III fazie i jest to
już mój docelowy sposób odzywiania. Podobno na 3 się nie chudnie, ale mnie np.
jeszcze spadło ze 2 kg - choć może to efekt wzmożonej dawki ćwiczeń nie wiem.
Jestem zdecydowaną fanką tej diety i mam zamiar jeść tak już do końca życia.
Unormował mi się poziom cukru, przestałam mieć napady głodu na węgle i co za tym
idzie kompulsywnego obżarstwa. Polecam.

[lipp1]

Witajcie :)
po dwóch tygodniach DC (-4kg) zdecydowałam się przejść na SB. na początku waga
podskoczyła mi o 1kg, ale po 3 dniach spadła i ciągle idzie w dół. nie liczę
kalorii (ale ze ściśniętym po ścisłej żołądkiem,myślę że nie jestem w stanie
przekroczyć tych 1000kcal), i muszę powiedzieć,że dieta jest super. pozwoliła
mi utrzymać moje osiągnięcie ze ścisłej DC (po raz pierwszy! a próbowałam
3razy ;p ). Chcę już na SB zostać. To zupełnie coś innego i przede wszystkim
nie podchodzę do niej jak do diety. Może dzięki temu jak na razie tak dobrze mi
idzie :)
Zachęcam was wszystkie do przechodzenia po CD na SB.

jestem na mieszanej

[matura5]

ale po jej skończeniu chce przejść na SB. Poradźcie jak jeść aby nie utyć!!!!!

[balbina_alexandra]

Jak? Normalnie. Poczytałaś o tym jak wygląda SB? Zakładam, że tak. Możesz po
mieszanej zrobić I fazę, ale ja bym osobiście zaczęła od II. W końcu mieszana DC
bardzo przypomina fazę I SB :) Zrób parę tygodni II, jesli waga nie będzie
spadać odpowiednio, wrócisz na dwa tyg. na I. Dlaczego II? Paradoksalnie nie
możesz niskowęglowej ciągnąć za długo, jak chcesz dalej chudnąć, musisz włączyć
do diety dobre węgle. Pamiętam jak ku mojemu zdziwieniu schudłam niepostrzeżenie
2 kg jak zaczęłam codziennie jeść owsiankę na śniadanie ;)
Musisz stopniowo włączać do diety węgle jeśli nie chcesz przytyć. Najpierw 1-2
owoce rano, do śniadania. Potem np trochę ryżu czy makaronu. Nie wszystko naraz,
obserwuj swój organizm. Ale pamiętaj żeby w Twojej diecie przeważały warzywa i
bialko, i nie jedz węgli po południu. Stosując się do tych prostych zasad
schudłam (dużo!) trwale, jedząc do syta, nie głodząc się.

[matura5]

dzięki wielkie, zastanawiałam się czy I czy II faza SB. Pomogłaś mi.
oto mój syn forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=13609328&a=13609328

[balbina_alexandra]

Dłobiazg, służę chętnie info jako fan DC i trzeciofazówka już, choć aktualnie
znów na jedynce celem radykalnego odwęglenia :)