serwatka białkowa

[bartjag]

Mam pytanie czy widzicie jakieś przeciwskazania w uzupełnieniu diety
przez serwatkę białkową. Otóż w związku z kuracją antybiotykową
oraz dietą przeciwgrzybiczną zacząłem chudnąć. A że i tak jestem
bardzo, bardzo chudy (choć jem baaardzo dużo, antybiotyki chyba
zwiększają poczucie głodu, szczególnie tini) zacząłem się
zastanawiać czy nie jest to jakiś pomysł. Pytanie sprowadza się do
tego czy taka serwatka zawiera cukry proste, które są pożywką dla
grzyba. Niegdy czegoś takiego nie jadłem, to raczej pożywienie dla
kulturystów. Będę wdzięczny za jakiekolwiek pomysły. Pozdrawiam B.

[tomiro_999]

samo bialko nic Ci nie da niestety, wydaje mi sie ze problemem naszej diety jest
ubogie spozycie weglowodanow i tluszczy
proponuje wiecej brazowego ryzu, ktory podreperuje troche wegle i moze jakas
oliwa z oliwek zeby troszke tluszczu zjesc?

najprostszym rozwiazaniem bedzie podliczyc ilosc kalorii "pochlanianych" w jeden
dzien i podniesienie tej wartosci o 500, wtedy powinienes przestac chudnac ale z
doswiadczenia wiem ze latwiej gadac niz zrobic

a bialko z jajek, miesa, ryb moze sera bialego-mysle ze jest w czym wybierac

[bartjag]

Dzięki. Staram sie jak moge, najdziwniejsze że mam potężny głód, sam
już nie wiem czy to od antybiotyków czy suplementów (jem ich sporo),
właściwie jestem bez przerwy głodny. A chudnę... Pozdr. B.

[miroslaw111]

zgadzam się z omiro , ja pochłaniam wcale nie tak mało węgli bo jem ogromną ilość warzyw i owoców plus jakiś nabiał i piwka więc nawet 130g węgli dziennie , astronomiczne ilości tłuszczów , czyli w dni mocnotreningowe jest to jakiś tłusty kawał mięsa typu golonka,jogurt pełnotłusty, i olejów roślinnych ok 100ml ( np oliwa 30gram,lniany 30gram,kokosowy 40gram ) mimo to waga stoi albo spada ,tylko ruchu mam masę

[ewa_100]

serwatki przy abax nie można zawiera cukier mleczny laktozę, czyli
podkarmia grzyba.

jak przytyć?

[hashitess]

Też mam ten problem
Czy ktoś kto się boryka z chudością przytył?!
Ja niknę w oczach.

[miroslaw111]

to także może wyunikać z nadczynności tarczycy, co ciekawe ja jestem w niedoczynności mimo to spadki były pierwsze pół roku leczenia, na pewno warto włączyć aminokwasy rozgałęzione bcaaa ,generalnie nie wiem jak utyć, no należałoby chyba przejść na niezdrową dietę typu frytki , hamburger,placki ziemniaczane ,ale już lepiej być chudym dzięki temu mamy mniejszą męćzliwość która jest giga problemme, moja masa 69kilo , 177cm a wasze ? miałem już 66 a momemnt w wakacje to 63,2 ale to była astrożycie rano wstawałem i waliłem "[pielgrzymki po 25km " w 33stopniach upałów nie miało to nic wspólnego z norlamnym życiem

[miroslaw111]

a max waga dosłownie 8 mcy wcześniej 79,5

[hashitess]

temat tarczycy nie jest mi obcy.
Niedawno badałam poziomy hormonów tarczycy
i jestem w eutyreozie, a dalej chudnę.
Przy wzroście 164 ważę tylko 48.