jak przestać . ? xdd

[pauliska1212]

chciałabym trochę schudnąć..
nie to żebym była jakimś grubaseem, ale chce byc troche chudsza..
znacie jakieś dietyy czy cos? <mam 12 lat. >
no i jakieś sposoby żeby powstrzymac się od jedzenia hamburgerów, chipsów itp..
staram się, ale zawsze jak mam ochotę to nie moge sobie odmówić

taa. wiem że było dużo takich wątków, ale to mój problem i chce żebyscie mi poradziły.

>.<

[kuku_]

ale zawsze jak mam ochotę to nie moge sobie odmówić .
nienienie !
jeżeli naprawdę chcesz schudnąć , powstrzymasz się .
silna wola .
chociaż 12 lat to nie najlepszy wiek na odchudzanie .
ogranicz jedynie jedzenie i ćwicz , a nie głódź się .

[jula96]

Trochę mnie to dziwi że w wieku 12 lat chcesz się "odchudzać"...
Gdy twój organizm się przyzwyczai to możesz popaść w anoreksję
wiem że ty mówisz o lekkiej diecie ale tak się przeważnie zaczyna....

Nie chciałam mówić tak "dyplomatycznie" ale tak jakoś samo wyszło...

Pozdrawiam...

[anja_]

Nie radzę dietować . Dorastasz / ..możesz zachorować od 'nie jedzenia' ..;c

[buntowniczkaxd]

o nie Paula!
jak śmiałas założyc taki wątek
zaraz tu wpadnie jakiś zarozumialec i zacznie gadac coś typu:
,, w tym wieku odchudzanie !? dziecko lecz się " itp.

[pauuli]

Mam tak samo , chociaż nie musze się odchudzać ;p. Sporty , sporty i jeszcze raz
sporty xd. Ustal sobie że raz w tygodniu jedną paczkę chipsów.Aha,spójrz raz ile mają
kalorii ; ) . Tak samo hamburgery.Postaraj się chodzić na basen . Nom i owoce
jedz i warzywa , jak to zabrzmiało <hahahaha> . Nie no..sporty najlepsze xd. Chociaż
wiem że lepiej jeść chipsy i pić cole przed kompem też takkk lubię.

[seneka4]

A ja się głodziłam i schudłam. ;d Miałam 12 lat. A ważyłam naprawdę dużo
,słudłam kilkanaście kg. ;d
ale głodówek nie polecam. Pózniej cały dzień chodzisz przymulona i słaba. Jedz
pięć posiłków dziennie, ostatni o godz. 18.00 ;d
Najlepiej jedz tak: śniadanie godz. 9.00 - 10.00 : dwie kanapki z czym chcesz.
Nawet z nutellą. Albo miskę płatków. (najlepiej muesli.)
owoc i coś słodkiego (żebyś miała energię) np: jabłko i żelki. albo pomarańcz i
batonik. ;d
pózniej obiad najlepiej o 14.00 : to co ugotuje mama w rozsądnej ilości. Ale
ogranicz zapiekanki ,frytki ,pizze. ;d
kolacja o 18.00 : to samo co na śniadanie też do wyboru kanapki albo płatki. Nie
będziesz głodna a będziesz chudnąć. ;P
I może idz na jakis SKS siatkówki albo zapisz się na lekcje tańca? Ważne żebyś
coś robiła, ale coś co lubisz. ;P

[seneka4]

anoreksja to choroba psychiczna i nie wychodzi tylko od 'przyzwyczajenia'. -.-'

pauliska1212: oczywiście uważaj żeby naprawdę nie wpaść.
___________________________________________________
NIE ZALEŻNIE ILE MASZ LAT MOŻESZ WPAŚĆ W ANOREKSJE.
Najczęściej zapadają w nią osoby od 15-25 lat. ;d
więc nie mówcie już o najgorszym. -.-' Ona chce tylko schudnąc kilka kg.

[nikt.]

kobieto! dobrze się czujesz ?!
masz 12 lat! jesteś w okresie dojrzewania,
wtedy nie można się odchudzać! bo to może wszstko zburzyć!
możesz przestać rosnąć, nie dostać okresu, popaść w anoreksję..
a jeśli już masz okres, to możesz bardzo łatwo go stracić.
to, że załóżmy masz szerokie biodra, to nie jest winą tego,
że jesteś gruba, tylko tego, że Twoje ciało się zmienia, i uda poszerzają się,
żebyś mogła w przyszłości rodzić dzieci.
im będziesz starsza, tym tłuszczyku będzie mniej.
w wieku 14 - 16 lat będziesz już szczupła.

[pauliska1212]

yh no sorry, ale ja nie mówię, że mam jakąs obesje na tym punkcie, więc nie przesadzajcie
od razu z anorkesją.
chciałabym zrzucić 3 kg i tyle..

[kostka]

A powiedz mi ile ważysz? i ile masz wzrostu?

[pauliska1212]

mam 160 cm wzrostu i ważę 45...

, xd

[buntowniczkaxd]

a ja 165 cm i 42 kg

[mandy_jonas]

Jak tak bardzo lubisz jeść, to może lepiej przerzuć się na owoce? Też są
słodkie, bardziej sycą, i są zdrowe i bardzo mało kaloryczne... Marchewki też są
megaśne No i dużo się ruszaj!!

[pauliska1212]

buntowniczkaxd apf.
<foch>

[buntowniczkaxd]

haha a co masz jakieś wąty. ? : D

.

[razzo]

w Twoim wieku to ja się odchudzałam w ten sposób . ;
-zero chleba (ewentualnie na śniadanie)
-żadnych ziemniaków
-ani kolacji
-no i przede wszystkim z dala od słodyczy.

i najlepiej jeść jak najwięcej warzyw i owoców (co w moim przypadku było
koszmarem.). xd

[razzo]

razzo napisał(a):

> w Twoim wieku to ja się odchudzałam w ten sposób . ;
> -zero chleba (ewentualnie na śniadanie)
> -żadnych ziemniaków
> -ani kolacji
> -no i przede wszystkim z dala od słodyczy.
>
> i najlepiej jeść jak najwięcej warzyw i owoców (co w moim przypadku było
> koszmarem.). xd

aha, i zapomniałam dodać, że jeżeli przestrzega się tych zasad to można
schudnąć nawet 1 kilogram w ciągu tygodnia.

[shadow_]

wcale nie jesteś gruba, i tak nie myśl.
nie przechodź na jakiekolwiek diety, bo się pogorszy.
jedz więcej owoców i warzyw, ale powstrzymuj się od chipsów itp.


życzę powodzenia, heheh. xD

[hellokiciara]

Jedz warzywa zapomnij o chipsach ! itp biegaj przynajmniej jeden pare razy
w tygodniu ,
nie czytałam żadnych poradników o diecie ponieważ jestem szczupła dziewczyna i
nie mam
z tym problemu ;z ale poczytaj lepiej takie poradniki napewno Ci
pomogą ;p mało ci pomogłam , ale próbowałam -_-'

[julka_18]

jak nie jesteś gruba i masz 12 lat nie odchudzaj się.
a jak będziesz ciągle wcinała hamburgery twoja sylwetka się na pewno pogorszy.
nie jedz ich po prostu.
nie przechodź koło McDonalda, koło półek z chipsami.
już lepsza jest czekolada.. ; ))

jak przestać . ? xdd

[minia13]

Ja tez mialam taki problem i nadal mam, ale znalazlam sposoby.
Po pierwsze wychodz czesciej z domu z kumpelami i pamietaj ze nie moze byc nudno, bo
w tedy bedziesz miala ochote na cos slodkiego ja tak potrafie nie myslec o jedzeniu przez
caly dzien.
Po drugie nie chodz do sklepow zadnych z produktami i powiedz mamie zeby nie kupowala
ci slodyczy i chipsow. Ja sie tak odzwyczailam od chipsow, ze jak wezme jednego to koniec.
Jak bedziesz miala chec na cos slodkiego napij sie wody itp. Bo slodyczami jak sie najesz
bedziesz chciala jeszcze wiecej i wiecej.
A z hamburgerami to powiedz mamie zeby kupila ci bulki do hamburgerow i mieso i sobie
zrob domowego hamburgera o wiele lepszy jest niz z MC

<333

[mileylove.]

jedz dużo warzyw i owoców .
jedz czarny chleb .
ćwicz codzieniee rano i biegaj z psem . ( jeśli masz . )

Dobre Rady : *!

[mileyka1]

Chipsy, hamburgery -Yummmmyyyyyyyy, this is my amerykański raj! Kocham to, tak
samo jak ty. Pychotaaa < 3
Ale umiar musi być! Pomyśl sobie, wyobrażając siebie otyłą, buzia wypukła a
chłopacy tylko uciekają - to musiałby być koszmar, prawda? Przechodzisz koło np.
McDonalda, patrzysz na reklamy- chcesz wejść i tu masz wyobrazić sobie ten
właśnie koszmar! Mi pomogło, obeszłam się, aczkolwiek nie oznacza, że na dobre
musisz z tym skończyć. Po prostu musisz umieć powiedzieć: STOP, DOŚĆ. Nikt nie
chce być gruby i brzydki, jedząc nadmiernie fast foody prędzej czy później
każdego to spotka!

[good_thing]

Masz 12 lat nie myślisz, że za wcześnie na diety?
Silna wola i do boju! Zamiast słodycza, chapnij jabłko.. Tak samo dobre a dużo
zdrowsze

A na marginesie, ile ważysz i przy jakim wzroście?

[myszkaa]

masz 12 lat .

to normalne , rozwijasz się także możesz trochę być "grubsza" .

w twoim wieku nieradziłabym ci stosować diety .

[sweet...ash]

Też chciałam schudnąc ,, ale w moim wieku
jak i w twoim organizm jeszcze rośnie ,,
więc jesli pozbawisz go niezbędnych witamin itd.
może ci to nie wyjść na zdrowie