Płaski brzuch.

[kamilamox]

Mam 14 lat i waze 49 kg dodam że mam 168 wzrostu.
Waze niby dobrze ale chciałabym mieć płaski brzuch.
co mam zrobić?
Moze znacie jakies sprawdzone metody?
A wy ile wazycie i jakie macie brzuchy?

[klakierzyca]

toż Ty już masz płaski brzuch.
Ale i tak masz dobrze. Ważysz więcej ode mnie :[ ja żesz kurde przytyć nie mogę! A 'żrem' słodycze ile wlezie >,<

[shocek]

ja mam plaski bo duzo tancze pomoga ci brzuszki ale nie te zwykle. oprzyj sie rekami z tylu ugnij kolana no i sie zginaj i prostuj ;P 40 dziennie wystarczy xD nie wiem czy to co napisalam jest zrozumiałe ale co tam ;DD

[natisia4]

Ja mam 167cm wzrostu i waże 59kg!<masakra> Ale jestem na diecie. Rób codziennie 50
brzuszków i pij sok (bez cukru!) z marchwi lub pomidora. Pomaga : )

[kwiatekxd]

Ja mam płaski ;D
Mam 14 lat ważę 40 kg i mam 158 cm wzrostu

[mweezy]

rób brzuszki.
codziennie 10 i będzie widać efekty.

[elliot]

jak dla mnie to twoja waga jest dobra, ale skoro ci zależy;
brzuszki, to na pewno.
a jak nie wystarcza to wpisz w google Aerobiczna 6 weidra i stosuj się do tego
co tam piszą. Jest to długie, trudne i męczące (choć się takie nie wydaje), ale
warto się pomęczyć.

[slyszaca_cisze]

no, aerobiczna 6 weidra jest cięzka <br />
ktos napisał 10 brzuszków dziennie, tak oze po 10 latach bd cos widać, ja robie
co najmniej 50 dziennie.

ekhem...

[shitty_kitty]

jak zacznę tu opowiadac o swoim wyglądzie to będzie,że się chwale...
ale szczerze mówiąc to wolałabym ciut więcej ważyć bo się koleżanki
śmieją,że jak tyczka a koledzy mnie sobie podnoszą i bawią się w 'aniołka' ;p
ja waże 43 kg i mam 162 cm wzrostu brzuch płaski zależy czy dużo zjem xD

ty ważysz 49 czyli prawidłowo! ) i to do tego jesteś wysoka ;D
a na płasku brzuch to jakieś ćwiczenia (ja ćwiczę i tylko dlatego mam w miarę
płaski)
;*

[lisaxx]

klakierzyca mam to samo co ty ; (

hmm moze brzuszki ? to niby pomaga

[andzia999]

Ja tam nie wiem., Ale skoro każda juz dziewczyna napisała ile waży itp to ja też
I słuchaj nie nawidze swojego ciała na maxa!!! Mam 170cm i waże 49 kg.
Niewiem czy to odpowiednio, ale dziewczyny też sie ze mnie śmieją.
Trudno mi znaleźc chłopaka
AAA bym zapomniałam jak coś to mam 13 lat
I chyba tak jak inne zostane przy brzuszkach i cwiczeniach

[scharlotte26]

ja mam 15lat i ważę 37kg a mierze 157 i mam płaski brzuch

[light]

Ważę 60 kg, przy 180 cm.
Robię brzuszki na wieczór i to mi pomaga.
Ale i tak wciągam landryny na kilogramy x33

[vanell.]

brzuszki, brzuszki i jeszcze raz brzuszki.

[evelline]

Też mam taki problem, ale jak rośniesz to sam ci się zmiejsza, ja tak mam

[zjem_ci_kota]

ja mam 12 lat, 165 cm wzrostu i ważę 39 kg
mam płaski brzuch, ale nie od zawsze
od 3 klasy zaczęłam robić wieczorami po 50 brzuszków, a co miesiąc dodawałam 10
i od tamtej pory robię 500 wieczorami i tylko trochę mnie to nie męczy
mam wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha, dzięki ciężkiej pracy
ale to jest jak z mycie zębów: trzeba to robić codziennie, bez wyjątku

polecam ;]
(żadne z moich słów nie zostało zmyślne)

[gloomy]

brzuszki

[loveme.]

dobrze że dodałaś taki temat bo ja też ostatnio chcę mieć płaski brzuch xdd
ja zawsze byłam strasznie chuda i nie za wysoka, ale teraz trochę urosłam i
przytyłam-przezz słodyczę i mam mały brzuszek xdd

[elisss92]

same brzuszki Ci tyle nie dadzą, bo najważniejszy przy tym ćwiczeniu jest wyprost do tyłu (poniżej poziomu całego ciała) i z powrotem do kolan. Mięśnie wtedy lepiej pracują ; )

[mileycyrus23]

Ja ważę 50 kg i mam 1,65 Brzuch mam płaski,ale takie geny(chociaż nie wiem po kim bo
u mnie w rodzinie wszyscy są grubsi...) No i codziennie robię brzuszki. Teraz bardziej
pracuję nad mięśniami

[xxxnikusxxx]

też mam 14 lat . ; - d
ważę 50 kg , przy 175 cm wzrostu .
a jak chcesz miec płaski brzuch to ja proponuję brzuszki . ; - )

[gorzata.14]

Ja mam płaski brzuch...

[kitty]

Po co piszecie, że macie płaski, albo podajece swoje wymiary? Ona tego nie chciała.

Areobiczna 6 Weidera. Ćwiczyłam. Potem już mi się nie chciało, ale doszłam do połowy, mój
brzuch widocznie spłaszczał.

[elen]

14 lat 170cm 67kg
i płaski brzuch

[mika292]

Mam 12 lat, 170.cm i 69.kg - przytyłam pięć kilogramów przez święta. A najlepsze jest to, że mam prawie płaski brzuch. A to zasługa mojej budowy ciała xd

[aisa_]

hmm...mam 13 lat waże 50 kg.. a mierze 166 cm.
Mam płaski brzuch...jeśli też go chcesz mieć to polecam robienie brzuszków

Płaski brzuch.

[louise_]

Spróbuj robić brzuszki.

[404error_]

kobieto chcesz dostać anemii ? maż dobrą wage więc sie ciesz, a szuka czegoś by
mieć płaski brzuch. xD
pozdr. ;*

a jeśli już tak bardzo chcesz to w aptece na odchudzanie są jakieś kapsułki z
ananasem

[ellacolvey]

ja chcę trochę zrzucić bo mam 170 wzrostu, 16 lat i 56 kilo. niby nie jestem gruba czy
coś , ale mam brzuszek
nie mogę się zmobilizować...
moja mama jak jeździna zakupy co kilka dni to kupuje wszystkim czipsy...
a jak już otworzę to zjem bo są smaczne..
proszę ją żeby kupowała warzywa, ale zawsze "zapomni"...
smutne...ale brzuszki pomagają

[arbd]

[zania02]

ja mam 16 lat waze 43 kg i mam 164 wzrostu. robie dodatkowo cwiczenia 6 weidera bo on
tak lekko wystaje

[carlain]

rób brzuszki, tak jak ja. ;*

[beauty12]

Ja mam 12 i warzę około 68 kg, ale mam 1.60 m wzrostu

[kingusia]

ja mam w marcu 16 lat .
wzrost : 161 cm .
waga : 36 kg .
niedowaga : 9 kg -,-
brzuch : płaski .

.

[selcia17]

Hah..nie zdradze ; d
Ale miałam kiedyś wystający brzuch..troche ;d
Brzuszki pomagają..mam nawet mały koloryferek..; ]

.

[smutnaa_]

Nawet bardzo szczupła osoba może mieć 'brzuszek'.
Nie wiem jak się odżywiasz ale mogę ci powiedzieć że wszystkie napoje gazowane '
pompują' brzuch. Więc polecam poprostu zwykłą wodę
Co do brzuszków nie będe się powtarzać bo to jest oczywiste.
Ja mam <prawie> 15 lat, 166 cm - czy coś koło tego i ważę ok. 47 kg.
Brzuszek - mam. Narazie się nie martwię. Zawsze na wiosnę, lato ćwiczę by móc się
pochwalić płaskim brzuchem .. ale na zimę - nie będe się katować.

[aliciajonas]

Dziecko idź się leczyć!
Chciałabym mieć takie problemy jak ty x/
Ja bardzo dużo ważę i chciałabym (musze) schudnąć 20 kg i być poprostu normalna
(chuda), a ty dziecko masz niedowagę i jeszcze chcesz się odchudasz? ;O

"Twoje BMI wynosi: 17.0 - Masz niedowagę i niską ilość tłuszczu w organiźmie. Może to
spowodować obniżoną odporność. Powinnaś lepiej się odżywiać i rozsądnie przybrać na
wadze. Konieczna będzie dobrze zbilansowana i odżywcza dieta. Jeśli przez dłuższy czas nie
uda Ci się nieco utyć skonsultuj się z lekarzem, bo może grozić Ci anorekscja."

Powinnaś przytyć przynajmniej 15 kg

Przemyśl to co robisz

[kurczak569]

pobiegaj trochę to spali ci trochę "tłuszczyku", a później jak będziesz chciała
mieć wyrzeźbiony brzuch to porób troche brzuszków

[ardnaskela]

Brzuszki, brzuszki i jeszcze raz brzuszki. Na YT i różnych stronach znajdziesz ćwiczenia na
płaski brzuszek. A jeśli zależy Ci na mięśniach to polecam A6W.

Płaski brzuch?

[roxanne]

tak ze 30 brzuszków rano i wieczorem to ci się nawet kaloryfer zrobi

[cheergirlz]

10 brzuszków dziennie?
ciekawe po ilu latach widać te efekty xd

ja robie po 50 brzuszków dziennie czasem więcej

[beautiful_]

Mój brzuch jest nawet płaski waże 48 kg mam 14 lat i mam wzrost 163 . ;p

[charlotte__]

ja się cieszę z mojej figury
mam 163 i waże 46 ..

[charlotte__]

o i zapomniałam..

uważam, że twoja waga jest
akurat. napewno nie jesteś
za gruba.

[blondzia]

Ja mam 13 lat i ważę 33,5 ale wzrostu to nie wiem ile mam ale nie jestem ani za
wysoka ani za niska taka sobie Ja nie mam problemów z brzuchem przecież tak
mało ważę

[esme]

ja mam mięsień na brzucu i na to nic nie poradzę ważę idealnie tak
przynajmniej wszędzie pisze...

[temptation]

Eee tam , dojrzewam i mam czas żeby jeszcze mieć płaski brzuch

[slonecko97]

Bosh..parząc na Wasze wpisy to sama się załamuję ja mam 13 lat mam 170cm wzrostu a
ważę 62 kg!!! Bosh..!!! Kobiety wpadne przez Was w kompleksy..Mam nieduży brzuch ale
nie jest on jakiś bardzo widoczny ;pp