Jak się nauczyć?

[beautiful_]

Hej. Chciałabym się nauczyć takich figur tanecznych np. takiej:
www.4tnz.com/files/boo_boo.jpg
tak wiem że dziewczyny rzadko takie robią ale strasznie mi się to podoba no
ale mam za słabe ręce i jak tylko chcę się czegoś takiego nauczyć nawet na
dwóch rękach stania to robię się "sparaliżowana" i nie wychodzi, znacie może
jakiś sposób żeby to pokonać i się wzmocnić?

[zgredek_x3]

Przede wszystkim gdy chcesz wzmocnić ręce to albo na siłownie i hantle, albo tak
pompki marynarskie, na jednej ręce, aby je wzmocnić i możesz sobie kupić sama
ciężarki i ćwiczyć. Możesz podciągać się w szkole na drążku albo na drabinkach
itp. a później po prostu próbuj na materacu bo na podłodze nie radze. Dobrze aby
za pierwszymi razami był z Tobą ktoś, kto mógłby Cię przytrzymać i Ci pomóc.

[zgredek_x3]

może też pomóc Ci wuefista ;D

ćwicz.

[mweezy]

pompki i inne takie. w internecie jest pełno ćwiczeń na mocniejsze ręce.