Jaka dieta dla czternastolatki ?

[theola06]

rocznikowo to mam 15
i tak .. jak coś to jem obiady w szkole z których już nie mogę zrezygnować
mam dość sporo nauki także na spacery czy długie ćwiczenia nie mam czasu chyba że rano

lubię te płatki jogurtowe fitnes

jaka dieta ?
tak żeby schudnąć powiedzmy 14 dni i 10 kg .. albo 5 ? Nooo że jak najwięcej

przyłączam się do pytania...:)

[myszqa13]

[trufla]

Najlepiej żadna. Poza tym w tak krótkim czasie trudno się odchudzić aż tyle...

[truskaweczka1]

Hmm . Ja nie mam tego problem .
Ale dużo o tym słyszałam . I nie możesz np , nie jesc czy coś bo jesteś w okresie dojrzewania , tralalala .
No więc ja bym ci radziła ; żebys regularnie ( codziennie ) np . wieczorami cwiczyła . Znajdz na googlach jakieś cwiczenia ; ))
TE CWICZENIA NIE MUSZA TRWAC DLUGO , ZNAJDZIESZ CHWILKĘ CZASU ; )
Nie jedz późno kolacji .

Często chodz na spacery

No i wiesz te zdrowie odżywianie i wgl . ( o tym chyba nie muszę pisac )


No a jeśli jesteś aż tak przy kości i Ci zależy to udaj się do dietetyka .
Moja znajoma była , schudła i efekt widac do tej pory ...



Mam nadzieję , że sie uda. Pozdrawiaam ~truskaweczka_1

[molinka]

w wieku czternastu lat myślę że żadna .

14 dni i 10 kg!? Pogięło?

[katsuumi_17]

To niemożliwe. Poza tym w wieku dojrzewania nie powinnas sie odchudzac.

[sailor_venus]

Nie ma szans. A jeśli nawet, to gdy przestaniesz się kontrolować, przytyjesz dwa razy tyle. Najlepszy jest wysiłek fizyczny. Jeśli chcesz zrzucić kilogramy, musisz znaleźć na niego czas. W przeciwnym wypadku nawet nie masz co marzyć o schudnięciu. Same diety to pic na wodę, fotomontaż. Człowiek czuje się zmęczony i liczy kalorie. Po prostu się męczy psychicznie. Nie tak jak przy ćwiczeniach - wyjdziesz biegać na godzinkę i czujesz się jak nowo narodzona, dotlenisz się, rozciągniesz mięśnie po siedzeniu w szkole. Żyć, nie umierać.

Masz jeden wątek, więc po co zakładasz kolejne...

[katsuumi_17]

... o tym samym? Niech wszyscy wypowiadają się tutaj.

[majoolowa]

Nie da się schudnąć w 2 tygodnie aż tyle. To jest całkowicie bezsensu i totalnie niezdrowe. Chcąc schudnąć wystarczy ograniczyć posiłki (nie jeść głównie kolacji) i odżywiać się zdrowo. Nie kupować batonów, chipsów itd. Lepiej kupić kilka owoców np. Należy również pamiętać chociażby w weekendy, albo rano bądź wieczorem jak znajdziesz trochę czasu o jakichkolwiek ćwiczeniach. Wtedy efekty po jakimś czasie będą widoczne.

[katka30]

Ja ci polecam Oświęcim A tak na serio to zgłoś się do lekarza, bo coś ci się chyba w główce poprzestawiało

[mikaela]

theola06 napisał(a):

> rocznikowo to mam 15
> i tak .. jak coś to jem obiady w szkole z których już nie mogę zrezygnować
> mam dość sporo nauki także na spacery czy długie ćwiczenia nie mam czasu chyba
> że rano
>
> lubię te płatki jogurtowe fitnes
>
> jaka dieta ?
> tak żeby schudnąć powiedzmy 14 dni i 10 kg .. albo 5 ? Nooo że jak najwięcej



... Wybaczcie, ale czy to nie przesada, żeby w takim wieku się dietować? Ja mam 22 lata, a jeszcze ani razu nie byłam na diecie, wręcz starałam się przytyć i to mi się udało- przytyłam 10kg w rok i wyglądam jak kobieta a nie wieszak.

A jogurtowe płatki fitness mają 800 kalorii, powodzenia.

10 kg w 14 dni ?! hahaha, marzysz....

[malowana.]

[anciaa]

ja jem co chce, ale codziennie wieczorem ćwiczę tj: 100 brzuszków (bardzo szybko sie je robi, z czasem sie przyzwyczaisz), 45-60 nie wiem jak to sie nazywa ale jak lezysz to podnosisz jedna noge i robisz tak jak do brzuszkow, 10 minut rowerek, ja zawsze jeszcze po tym robie mostek tak dla przyjemnosci

[koloorowa.]

powodzenia, jeżeli chcesz schudnąć 10 kg w 2 tyg.

Dużo ćwicz, jedz mniej a częściej, pij dużo wody, oszczędz chipsy batony itp.

[inka13]

nie odchudzaj się .

[lamma]

jedyne co możesz odstawić to mleko.
ja też mam marzenia. <3

[nikawika]

nie dasz radu schudnąć 10 kg, w dwa tygodnie, tylko w kilka miesięcy.
nie stosuj żadnej diety. dużo się ruszaj, i zdrowo odżywiaj.

[michaelka]

Napisz na priv.
Jeśli chcesz oczywiście

[karmel_]

jeśli zależy ci bardzo, w kilka miesięcy, to przejdź na dietę proteinową.

[i_love_jasper]

na twoim miejscu bym się nieodchudzała...
1) rośniejsz i dojrzewasz a twój organiz potrzebuje witamin i tego wszytkiego co tam po drodze...
2) z własnego doświadczenie wiem, że to się źle skończy czyli np. zawroty głowy, osłabienie i tak dalej...
3) chłopaki nie lubią chudych dziewczyn, no mają być zgrabne ale nie chude...