Zbyt duży nałóg?

[bff]

Mam problem z moją sylwetką.Moi przyjaciele uważają,że jeste ''potężna''.Chciałabym schudnąć.Ciągle przekładam datę diety i odchudzania się,lecz ciągle mi się to nie udaje...Co ja mam teraz robić?Chciałabym zrealizować moje marzenie i mieć normalną sylwetkę wraz z satysfakcją..

[dirty]

Zacznij stopniowo.
Na początku wyrzuć słodycze.
Potem dobierz odpowiednią dietę dopasowaną do swojego dnia.
Nie zapominaj o ćwiczeniach, są bardzo ważne.
Możesz założyć fotobloga, w którym będziesz opisywała ile zjadłaś. Są tam inne dziewczyny które też się odchudzają w tym ja. Prowadzimy grupę wsparcia.
Trochę silnej woli a na pewno się uda

co do odchudzaniaa...

[jozia127]

to radze być ostrożna. nie rób sobie głodówek bo na pewno nie wyjdzie ci to na dobre. dużo sie ruszaj, jedz warzywa i owoce. musisz być wytrwała bo w tydzień na pewno nie schudniesz

[paja96]

Mam to samo: przyjaciółki powtarzają mi, że nie powinnam się odchudzać, że wyglądam normalnie, że mam taką sylwetkę, ale ja wiem, że mogę wyglądać lepiej.
Zamówiłam książkę o diecie dr Dukana. I przejdę na nią. W necie widziałam zdjęcia PRZED i PO. Niesamowite. W ciągu 2 miesięcy dziewczyna schudła 10 kg i to jest normalne.

[wildpeeling]

paja96 napisał(a):

> Mam to samo: przyjaciółki powtarzają mi, że nie powinnam się odchudzać, że wygl
> ądam normalnie, że mam taką sylwetkę, ale ja wiem, że mogę wyglądać lepiej.
> Zamówiłam książkę o diecie dr Dukana. I przejdę na nią. W necie widziałam zdjęc
> ia PRZED i PO. Niesamowite. W ciągu 2 miesięcy dziewczyna schudła 10 kg i to je
> st normalne.

Fajnie , fajnie a potem rozwalona wątroba czy inne rzeczy ;/ Radziłabym mniej żreć więcej ruchu na takiej diecie schudłam 10 kg w 2 miesięcy ... niesamowite prawda?

wildpeeling

[paja96]

ach, czasem zapominam jaka jesteś drażliwa, sarkastyczna i bardzie b(ł)ueno niż inni
Ale mówię serio o dukanie: zaczynam, jak tylko przyjdzie moja książka. Nie wyssałam sobie tego z palca tylko czytałam na forach, widziałam zdjęcia, siostra mojej przyjaciółki sporo schudła, już jest po diecie i wyniki ma ok.

co do dukana + moja dieta...:)

[myszqa13]

odradzam......moi rodzice miesiąc ją stosowali...po miesiącu mieli wieeeeeelkie problemy z układem pokarmowym...wszystko ich bolało i wogóle...tylko do lekarzy chodzili którzy powiedizeli żę ta dieta jest dla debili którzy chcą mieć później wielkie problemy...poza tym masz baaaardzo brzydki zapach z buzi(nawet jeśli codziennie myjesz zęby,żujesz gume miętową i wogóle...także odradzam ci ją......ja wczoraj na diete przeszłam i wygląda ona tak:
śniadanie:1-2 kanapki(obojętnie jaki chleb) lekko posmarowane masłem a na to po dwa plastry(na każdą kanapke) twarogu białego firmy "Jana"(w żółtym opakowaniu...jest dobry i bez tłuszczu)...na ten ser możesz np.:keczup dać jak lubisz a jak nie to np.: pomidor......i do tego wypij albo ciepłą wode albo herbate czarną bez cukru
II śniadanie(do szkoły jeśli bierzesz a jak nie to zabieraj):banan,jabłko lub mandarynki(2-3)...i nic więcej
obiad:to co mama zrobi ale jak zrobi ziemniaki to zjedz 1-2(chyba że są małe to wtedy 3-4) no i pamiętaj o tym aby do każdego obiadu była jakaś surówka czy coś zdrowego
podwieczorek:jakiś owoc...zależy jaki lubisz
kolacja:1-2 kanapki lekko posmarowane masłem a na to szynka z indyka lub kurcząt albo podobnie jak na śniadanie a jeśli nie chcesz kanapek to np.: sałatka z sałatą lodową,pomidorem i sosem vinegrette

PAMIĘTAJ:musisz co wieczór ćwiczyć jakieś 20-30 minut i nie jeść żadnych słodyczy ani nie dojadać...mój brat korzysta z tej diety od miesiąca i schudł już 4,5 kilo(a na stronie gdzie zamawiał diete pisali że w ciągu miesiąca powinien schudnąć 2kg)...ja korzystam z diety od wczoraj...i przez te 2 dni nie ruszyłam niczego słodkiego...wiem że to mało ale jak dla mnie coś bo jestem uzależniona od czekolady...nic nie dodajdam między posiłkami a jak głodna jestem to robie herbate lub pije wode......pomaga......także poleca ci to...

[wildpeeling]

paja96 napisał(a):

> ach, czasem zapominam jaka jesteś drażliwa, sarkastyczna i bardzie b(ł)ueno niż
> inni
> Ale mówię serio o dukanie: zaczynam, jak tylko przyjdzie moja książka. Nie wyss
> ałam sobie tego z palca tylko czytałam na forach, widziałam zdjęcia, siostra mo
> jej przyjaciółki sporo schudła, już jest po diecie i wyniki ma ok.

Fajnie , fajnie ... dziewczyna mojego brata stosowała tą dietę skończyło się awitaminozą i spędzeniem paru dni w szpitalu ... więc nie polecam ..

[forsaken]

No to ja ci radzę zebrać się wreszcie i ruszyć poślady, bo im dłużej to odkładasz tym bardziej ci ta twoja potężna dupa rośnie. Przemyśl to, i zastanów się, czy wolisz nie wwalić w siebie paczki chipsów z biedronki i zacząć chudnąć, czy może być na ulicy myloną z czołgiem.

[paniczekoladowa]

Radziłabym wybrać się do odpowiedniego, słyszałam o wielu przypadkach gdzie dziewczyny same odchudzając sie, wprowadziły się w anoreksję (to nie oznacza wcale że były kościste)

Wszystko będzie dobrze, na pewno dasz sobie radę!

[emisia1]

Diety nie pomagają.
Musisz zmienić styl na stałe

[aguskaa_]

tą dietę rób krokami, tylko nie pochopnie,
bo nie wiadomo jakie będą tego konsekwencje. ;d

[light]

No nie wiem... Może mniejsze, ale częstsze posiłki w ciągu dnia, zamień słodycze na owoce, czy marchewki, no i duuużo ruchu. Za niedługo pożegnamy wiosnę, dni będą dłuższe i cieplejsze, więc wieczorny jogging jak najbardziej wskazany ;3

[light]

pożegnamy zimę, nie wiosnę. Taa, już nawet podświadomie pragnę lata...

x__x

[marsjanka115]

może masz po prostu taką budowę ciała ?

znam ten bół ..

[sweetek_xd]

[madzia2710]

Ja żeby schudnąć musiałam się w kimś zakochać. Od wakacji schudłam (dla Roberta Pattinsona) 11kg. A dla Iana Somerhaldera przestałam obgryzać paznokcie.
Proponuje ci to samo + basen

[green_alien]

Idź do dietetyka.

[majson]

twoi przyjaciele tak uważają.. a czy ty tak uważasz? bo mi mówi przyjaciółka i jej mama że jestem no gruba ale ja sama wiem że tak nie jest. Po prostu nigdy od nikogo innego tego nie słyszałam i wiem że tak nie jest bo ta moja przyjaciółka waży niecałe 30 kg w 2 gim. wiec w porównaniu do niej może i jestem gruba ale na pewno nie w żeczywistości

mmm

[rikkki]

musisz zacząć ćwiczyć, bo to jest efektywniejsze niż dieta i tam jeść mniej słodyczy, ale pewnie z tym będzie gorzej

[nati123]

mi mówią ze jestem chuda ale ja wiem swoje. xd
mam grube nogi
ale ja wykonuje ćwiczenia na nogi codziennie wieczorem. ; ))