Jak pożyć dłużej

[annniii]

Ja bym jednak postawiła na poszukiwanie środka poprawiającego jakość życia niż
jego długość. Bo co mi przyjdzie po tym, że dożyję 90 lat, jeśli nie będę
sprawna fizycznie i/ lub psychicznie? Wegetacja nie jest moim wymarzonym
planem na starość...

Trzeba jeść mniej aby żyć dłużej

[pensioner63]

Nie tylko robaki i muszki owocowe, które jedzą mniej żyją dłużej. W nowym
Science jast artykuł publikujący wyniki, że małpy również żyją dłużej. Skrót
artykułu jest na
www.seniorjournal.com/NEWS/Aging/2009/20090710-ReducingCalories.htm
Eksperyment zaczęto 20 lat temu. 80% małp jedzących o 30% mniej ciągle żyje, a
tylko połowa małp jedzących normalnie. Trzeba jeszcze kilka lat poczekać aby
dowiedzieć się o ile lat ograniczona dieta przedłuża ich życie.

Natomiast od dawna wiadomo, że otyłość u ludzi znacznie zwiększa ryzyko
cukrzycy i chorób serca skracając życie.

Nie tabletka a odpowiednia jakość aktyw fizycznej

[wcyrku1]

pensioner63 napisał:

> Nie tylko robaki i muszki owocowe, które jedzą mniej żyją dłużej. >W nowym
> Science jast artykuł publikujący wyniki, że małpy również żyją dłużej...
>
> 80% małp jedzących o 30% mniej ciągle żyje,


30% mniej niż do syta to tyle ile potrzeba dla sprawnego funkcjonowania
organizmu przy danej aktywności fizycznej

Powyżej tego progu wątroba i trzustka zatrudniane są do tworzenia zapasów lub
"utylizacji" niezbędnej nadwyżki


> a
> tylko połowa małp jedzących normalnie.
>

jedząc normalnie rozumiem - do syta
Uczucie sytości jest jak z gumy, oszukiwane przez cukier, wzmacniacze smakowe,
reklamę itd.

"utylizacja" inaczej mówiąc -ciągłe powodowanie zwiększenia aktywności
wydzielniczej /enzymy/ ponad niezbędne do życia potrzeby niesie większe ryzyko
błędów wzrostów i podziału komórki.

W wieku +50 również sama głodowa dieta tzw. 1000-1200kcal przy przypadkowej
aktywności fizycznej nie jest właściwym sposobem na dobrą długowieczność.
Niezbędny jest ruch fizyczny.

Przeciętny 70-latek po roku -dwóch, odpowiedniej jakości ćwiczeniami może
odzyskać młodzieńczą elastyczność, wygląd i sprawność 50latka.

Opisywana przez Kossobudzką cudowna pastylka przedłuża życie ograniczając
ryzyko błędów podziału komórki, ale z powodu na działania uboczne jest tylko newsem.


Odpowiedniej jakości ćwiczenia fizyczne pomogą nie tylko zachować sprawność
lecz również ODMŁODZIĆ cały organizm.

[kornel-1]

wcyrku1 napisał:
> 30% mniej niż do syta to tyle ile potrzeba dla sprawnego
> funkcjonowania organizmu przy danej aktywności fizycznej

Tak jest! Odkąd pamiętam, cały czas jestem "na głodzie" ;-)

Tłuszcz gubi człowieka i jest nieestetyczny. Jeśli facet w średnim wieku ma BMI (body mass index) ponad 24 a kobieta ponad 22 to tragedia. Błeeee!

> [...] Niezbędny jest ruch fizyczny.
> Przeciętny 70-latek po roku -dwóch, odpowiedniej jakości
> ćwiczeniami może
> odzyskać młodzieńczą elastyczność, wygląd i sprawność 50latka.

Oczywiście! Ważny jest codzienny ruch (w dzień i w nocy). Jeśli kobieta w średnim wieku dostaje zadyszki wchodząc na IV piętro zaś czterdziestolatek nie jest w stanie przebiec 5 kilometrów - to tragedia.

> Opisywana przez Kossobudzką cudowna pastylka przedłuża życie
> ograniczając ryzyko błędów podziału komórki, ale z powodu na
> działania uboczne jest tylko newsem.

O skutkach ubocznych leku sirolimus wiadomo od dawna.

Ta uwaga autorki, że szkoda było pieniędzy na młodsze myszki, to taki żart, prawda?

Kornel

[z_jak_zwirz]

bmi nic nie znaczy. moje bmi to 33, a mam tak malo tluszczu, ze widze zyly na
brzuchu (i wszedzie indziej), mimo pochlaniania srednio 3600-3700 kcal dziennie.

obawiam sie jednak, ze tak rozbuchany metabolizm (podtrzymywany na wysokich
obrotach w celu maksymalizacji budowy tkanki miesniowej i spalania tluszczu)
faktycznie skroci moj zywot.

chodzi bowiem o intensywnosc reakcji utleniania zachodzacych w organizmie - przy
ich duzej intensywnosci po prostu szybciej sie zuzywamy.

[wcyrku1]

z_jak_zwirz napisał:


> .
>
> obawiam sie jednak, ze tak rozbuchany metabolizm (podtrzymywany na wysokich
> obrotach w celu maksymalizacji budowy tkanki miesniowej i spalania tluszczu)
> faktycznie skroci moj zywot.


Nic Ci nie grozi o ile zachowasz: - przed wysiłkiem odpowiedni poziom
rozgrzewki, po wysiłku czas regeneracji, przy dużej masie mięśni - zapewnisz
umiejętne schłodzenie po wysiłku, po okresie startowym odpowiednie roztrenowanie.
Po 40-50ce zachowasz proporcje aktywności fiz z kaloriami a same ćwiczenia będą
obejmować max ilość rodzajów mięśni - chodzi o kontrolowanie naturalnych zaników
mięśniowych /zwalniający zegar biologiczny/


>
> chodzi bowiem o intensywnosc reakcji utleniania zachodzacych w organizmie - prz
> y
> ich duzej intensywnosci po prostu szybciej sie zuzywamy.
>


Szkodliwość wolnych rodników jest mitem lub nie będzie miała znaczenia o
ile potrafisz postępować wg wyżej podanych zasad.

Każda przesada jest szkodliwa

[pensioner63]

kornel-1 napisał:
> Tłuszcz gubi człowieka i jest nieestetyczny. Jeśli facet w średnim wieku
> ma BMI (body mass index
> ]) ponad 24 a kobieta ponad 22 to tragedia. Błeeee!

Z powodu powyższych poglądów bierze się plaga anoreksji. Nastolatki i młode kobiety chudzą się i w skrajnych przypadkach umierają głodząc się na śmierć. Otyłość i nadwaga są bardziej powszechne. Ale każda przesada jest szkodliwa, a w skrajnych przypadkach powoduje śmierć.

Jak pożyć dłużej

[tentutaj]

Przerażenie ogarnia gdy pomyślę co i w jakich ilościach pochłaniają twórcy
takich doniesień naukowych.

[zdzisiek_2]

annniii napisała:

> Ja bym jednak postawiła na poszukiwanie środka poprawiającego jakość życia niż
> jego długość. Bo co mi przyjdzie po tym, że dożyję 90 lat, jeśli nie będę
> sprawna fizycznie i/ lub psychicznie? Wegetacja nie jest moim wymarzonym
> planem na starość...

To zależy ile lat masz w tej chwili. Jeśli 80 to rzeczywiście nie ma to
wielkiego sensu, ale jeśli mniej to możesz doczekać lepszych kuracji. Gdy
powstanie pierwszy sensowny lek opóźniający starzenie to zacznie się wyścig w
jego udoskonalaniu i opracowywaniu nowych. Takie leki są skazane na sukces. W
efekcie trzeba oczekiwać że następne lata przyniosą nowe lepsze kuracje. Grunt
to dożyć do tych czasów. Jeśli o to się nie postarasz to sorry ale z grobu to
cię już nikt nie wykopie.
Poza tym to ten lek przedłuża życie więc i przedłuża też okres dobrego zdrowia.
Jak ci się potem nie spodoba to zawsze możesz je sobie skrócić.

Nie rozumiem czemu ludzie mieliby chcieć żyć 100l

[zdzisiek_2]

Czemu nie więcej ? Czy zamierzają popełnić potem samobójstwo ? Ja bym chciał żyć
w nieskończoność.

Nie rozumiem czemu ludzie mieliby by żyć wiecznie

[mr_kagan]

Czy aby naprawde rozumiesz, co to jest wiecznosc, czy aby na pewno
chcialbys oberwowac, jak umieraja twoje dzieci, wnuki i prawnuki,
jak odchodzi w przeszlosc cywilizacja, ktora znasz i rozumiesz, jak
ludzie zyjacy w Polsce przestaja mowic po polsku, jak Slonce staje
sie supernowa i pali Ziemie i wreszcie obserwowac smierc naszego
Wszechswiata? I po co ci to?zdzisiek_2 napisał: Ja bym chciał
żyć w nieskończoność.

[zdzisiek_2]

Po pierwsze to nie rozumiem czemu jeśli sam byłbym nieśmiertelny (w sensie
miałbym leki/terapie które przedłużałyby mój żywot praktycznie w nieskończoność)
to moje dzieci i wnuki nie miałyby żyć tak samo długo. Po drugie to nawet jeśli
tak by było to choć to bardzo przykre to nie chciałbym z tego powodu umierać.
Nie wiem czemu w Polsce ludzie mieliby przestać mówić po polsku ? A jeśli nawet
to co za kłopot się nauczyć nowego języka. Śmierć PRL-u jakoś przetrwałem.
Śmierć Ziemi i Wszechświata jest tak odległa że praktycznie oznacza
nieskończoność. Poza tym ciekawie byłoby to zobaczyć.
A podsumowując to nie rozumiem czemu potencjalne problemy miałyby mnie skłonić
to samobójstwa (bo do tego sprowadzałaby się rezygnacja z metod przedłużających
życie) ? Gdy w perspektywie miałbym nieskończone życie i możliwość przeżycia
niesamowitych przygód.

"Wiedząc, co mamy blokować, wymyślenie" - to już

[mol_chemiczny]

"Wiedząc, co mamy blokować, wymyślenie" - to już nawet w GW takie gramatyczne kwiatki się pojawiają? Portal - to jeszcze rozumiem...

[s3tonline]

Gazeta.pl i GW to dwa rozne tfory ;)

Ahu Tongariki

[mobrebski]

Patrząc na zdjęcie Ahu Tongariki ilustrujące artykuł, myślałem, że
artykuł będzie miał więcej wspólnego z Wyspą Wielkanocną.
Szkoda...
Michał Obrębski

Ten wynalazek na pewno będzie sabotowany przez...

[tajlerdarden]

Zakład Ubezpieczeń Społecznych :D

[mr_kagan]

Otoz to: ja nie chce zyc dluzej, ja chce zyc dobrze!
annniii napisała: Ja bym jednak postawiła na poszukiwanie środka
poprawiającego jakość życia niż jego długość. Bo co mi przyjdzie po
tym, że dożyję 90 lat, jeśli nie będę sprawna fizycznie i/ lub
psychicznie? Wegetacja nie jest moim wymarzonym planem na starość...

jak pożyc lepiej ...

[marksistowski]

....oto jest pytanie

[mr_kagan]

Otoz to...

a jeszcze ważniejsze...

[marksistowski]

... to be or not to be

[mr_kagan]

;)

Podniosą wiek emerytalny do 95 lat

[tadeusz542]

Jeszcze kilka takich doniesień i nie czekając na potwierdzenie
podniosą nam wiek emerytalny do 95 lat.
W KOŃCU TO NIE WINA ZUS-U ,ŻE NIE CHCEMY ŻYĆ DŁUŻEJ skoro jest to
możliwe.

[inny.obserwator]

I tak trzeba będzie tyle pracować, bo emerytury będą marnie niskie.