Pływanie a ramiona

[Gość: olla]

Mam bardzo grube i "flaczaste" rece-w tym odcinku od łokcia w góre.
Postanowiłam zaczac chodzic na basen ale nie wiem, którym stylem powinnam
pływac najwiecej abym za kilka miesiecy mogła bez wiekszego wstydu założyc
koszulke bez rękawków. A moze, prócz basenu, powinnam zastosowac jeszcze
jakis inny rodzaj ćwiczen? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedzi i serdecznie
pozdrawiam

[mejbi]

Na pewno pomogą ćwiczenia z ciężarkami lub trening siłowy na specjalnych
maszynkach - na tę część ciała! - na siłowni. Pływanie zawsze i wszędzie -
zbawienne dla całego organizmu, ale "sflaczałych" ramion Ci zbytnio i szybko
nie ujędrni. Polecam systematyczne ćwiczenia z obciążeniem - efekt gwarantowany
po 2 m-cach

[Gość: olla]

Dziekuje za odpowiedz ale niestety wszelkie cwiczenia z obciążeniem odpadaja-
mam bardzo dużą wadę wzroku (-11, -9.5) i miedzy innymi poprzez lata
niecwiczenia na lekcjach w-f sytuacja wygłąda jak wygląda...Nie licze na wiele-
ale zeby chciaz troche...

[chica33]

Pompki...

[mejbi]

Czy wada wzroku wyklucza ćwiczenia z hantlami? Chodzi o proste podnoszenie
ciężarków i ćwiczenie mięśni - choćby w domu

[jogger]

Jest to teoria z b. ZSRR :-). Nie stwierdzono, żeby komukolwiek odkleiła się
siatkówka od wysiłku. Na Zachodzie nazywa się to junk science :-)

[Gość: Zuza]

niestety tym razem nie masz racji Jogger! Przy krótkowzroczności
zwyradniającej może się odkleić siatkówka przy dużym wysiłku, ale może się to
stać również podczas intensywnego pływania.