Kiedy biegać

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.02.04, 17:03
Czesc
Mam pytanie kiedy najlepiej biegac rano czy wieczorem
    • Gość: Yossa Re: Kiedy biegać IP: 81.161.227.* 06.02.04, 18:19
      ja jestem zwolenniczką biegów porannych na czczo lub po kawce siekierce ale
      chyba najważniejsze żebyś biegał/biegała z przyjemnością i tak jak Ci
      lepiej.każdy jest inny.pozdrawiam
    • dr.krisk Re: Kiedy biegać 06.02.04, 23:26
      Rano. Wtedy cały dzień jest lepszy!
      Zreszta człowiek jest chyba tak przyzwyczajony: rano intensywny wysiłek,
      wieczorem odpoczynek.
      • jogger Re: Kiedy biegać 08.02.04, 00:29
        "Pytała raz pani
        młodego doktora
        czy lepiej jest z rana
        czy lepiej z wieczora" :-)

        Jest to równoważne, pod warunkiem, że wieczorem po ostatnim posiłku (ew. może
        być trochę białka).
        • Gość: patkag Re: Kiedy biegać IP: 81.15.189.* 08.02.04, 02:46
          jezeli jestes na diecie low carb to jnie ma znaczenia kiedy ale jesli na
          jakiejs innej to wieczorem zjedz po bieganiu bialko,
          P,
          • Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 08.02.04, 23:58
            Dzieki za info ale po co białko
            • jogger Re: Kiedy biegać 09.02.04, 14:37
              Zablokowanie katabolizmu mięśni i pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu
              • Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.02.04, 18:42
                Bardzo prosze troszke jasniej mialem 3 z biologii.Jezeli bym biegal rano to na
                czczo czy po posilki.
                • jogger Re: Kiedy biegać 10.02.04, 18:05
                  Na czczo ew. po kawie
                  • Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.02.04, 16:10
                    Czy cos szczegolnego jesc rano po bieganiu
                    • jogger Re: Kiedy biegać 13.02.04, 00:07
                      Ja nic nie jem, biorę tylko BCAA i HMB (antykataboliki), potem jeszcze piję
                      kawę w pracy :-)
    • Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 14.02.04, 17:00
      Czy inne cwiczenia tez lepiej wykonywac na czczo rano (brzuszki pompki itp.)czy
      tez zjesc lekki posilek co przyniesie lepszy efekt
      • jogger Re: Kiedy biegać 15.02.04, 03:00
        Generalnie posiłek trzeba jeść min. 2godz przed ćwiczeniami, bo w tym czasie
        trwa trawienie i krew odpływa z mięśni do układu trawiennego.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja