Gość: Random IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.02.04, 17:03 Czesc Mam pytanie kiedy najlepiej biegac rano czy wieczorem Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Yossa Re: Kiedy biegać IP: 81.161.227.* 06.02.04, 18:19 ja jestem zwolenniczką biegów porannych na czczo lub po kawce siekierce ale chyba najważniejsze żebyś biegał/biegała z przyjemnością i tak jak Ci lepiej.każdy jest inny.pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
dr.krisk Re: Kiedy biegać 06.02.04, 23:26 Rano. Wtedy cały dzień jest lepszy! Zreszta człowiek jest chyba tak przyzwyczajony: rano intensywny wysiłek, wieczorem odpoczynek. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Kiedy biegać 08.02.04, 00:29 "Pytała raz pani młodego doktora czy lepiej jest z rana czy lepiej z wieczora" :-) Jest to równoważne, pod warunkiem, że wieczorem po ostatnim posiłku (ew. może być trochę białka). Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: patkag Re: Kiedy biegać IP: 81.15.189.* 08.02.04, 02:46 jezeli jestes na diecie low carb to jnie ma znaczenia kiedy ale jesli na jakiejs innej to wieczorem zjedz po bieganiu bialko, P, Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 08.02.04, 23:58 Dzieki za info ale po co białko Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Kiedy biegać 09.02.04, 14:37 Zablokowanie katabolizmu mięśni i pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.02.04, 18:42 Bardzo prosze troszke jasniej mialem 3 z biologii.Jezeli bym biegal rano to na czczo czy po posilki. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.02.04, 16:10 Czy cos szczegolnego jesc rano po bieganiu Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Kiedy biegać 13.02.04, 00:07 Ja nic nie jem, biorę tylko BCAA i HMB (antykataboliki), potem jeszcze piję kawę w pracy :-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Random Re: Kiedy biegać IP: *.gdansk.cvx.ppp.tpnet.pl 14.02.04, 17:00 Czy inne cwiczenia tez lepiej wykonywac na czczo rano (brzuszki pompki itp.)czy tez zjesc lekki posilek co przyniesie lepszy efekt Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Kiedy biegać 15.02.04, 03:00 Generalnie posiłek trzeba jeść min. 2godz przed ćwiczeniami, bo w tym czasie trwa trawienie i krew odpływa z mięśni do układu trawiennego. Odpowiedz Link Zgłoś