Gość: Angie
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
04.05.04, 09:46
Ściągnełam sobie z internetu filmik z ćwiczeniami Pilates. Ćwiczenia trwają
20 minut. Chciałabym robić je w domu i w związku z tym mam pytanie. Czy mam
zrobić jakąś rozgrzewkę zanim zacznę ćwiczyć, czy tak po prostu bez żadnego
wstępu? (Nie mam w domu rowerku, więc to odpada). Jeśli rozgrzewka jest
konieczna, to jak powinna ona wyglądać?
Dodatkowo mam jeszcze filmik 8 minut ćwiczeń ABS. Czy mogę je robić tuż po
Pilates?
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
