Gość: vanilla
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
25.10.11, 13:23
Witajcie.
Piszę, bo mam pewien problem. Mianowicie niedawno zaczęłam pewien program fitness, max interval training, w którym wykonuje się bardzo wiele podskoków, przysiadów, biegów w miejscu itp. Dokucza mi ból stóp, a dokładniej wewnętrznych i zewnętrznych ich stron.Do tego dochodzą bóle kolan i ogólnie stawów. Buty mam dobrze dobrane (tak sądze), Reebok, przeznaczone do fitnessu, ciut większe od mojego normalnego rozmiaru (aby stopa miała miejsce, kiedy spuchnie w czasie ćwiczeń).
Zastanawiam się czy takie bóle mogą mieć związek z wadami postawy, a dokładniej jakimś wadliwym ułożeniem stóp? Kiedyś miałam stwierdzone płaskostopie, z którego wyszłam dzięki ćwiczeniom, do tego kolana koślawe (nogi idą w x, co powoduje lekkie ich wykrzywianie do wewnątrz w czasie chodzenia).
Na razie nie mam możliwości wybrania się do ortopedy, dlatego piszę tutaj.
Kolejne pytanie: jakie suplementy powinno przyjmować się w czasie zwiększonej aktywności? Na razie biorę magnez (z powodu kurczów łydek i stóp), zastanawiam się także nad Glukozaminą. Czy jest sens inwestować?
Z góry dziękuję za odpowiedź,
Ania :)