loretta_90
20.02.14, 23:26
Witam. Mam pewną sprawę, a mianowicie od około trzech tygodni chodzę prawie codziennie na siłownię. Wcześniej niczego nie ćwiczyłam, ale prowadziłam dietę. Udało mi się zrzucić kilka kilo i myślałam, że aktywność fizyczna jeszcze bardziej przyśpieszy utratę zbędnych kilogramów. Jednak nic się nie dzieje! Od trzech tygodni regularnie ćwicząc i dalej zdrowo się odżywiając utracilam może 0,5 kg ;/ Zdaję sobie sprawę, że wyrabiam tkankę mięśniową, która też "waży" jednak zależy mi bardzo na spadku wagi. Czy możecie polecić mi jakiś specjalny zestaw ćwiczeń, które mi pomogą? Może są jakieś specjalne preparaty na przyśpieszenie całego procesu? Bardzo proszę o radę i o pomoc :) Pozdrawiam!