czy można polubić ćwiczenia ?

[pletwa3]

Chciałabym spytać - czy ktoś z Was zaczynał chodzić na siłownię "z musu", bo
już trzeba było coś ze sobą zrobić, ale niechętnie, a potem polubił ? Jestem
strasznym leniem, w dodatku niekonsekwentnym, zaczęłam chodzić na siłownię, bo
już nie mogę patrzeć na moje brzuszysko tudzież inne elementy anatomii, ale
boję się, że się zniechęcę szybko. Jak się zmotywować, jak się "wciągnąć", jak
znalezć w tym przyjemność ?

[Gość: Mika]

Ja nie zaczynalam od silowni (do tej pory nie chodze, bo nie lubie tej formy
ruchu), ale od godzinnego dreptania na stepperku (z dieta ograniczajaca glownie
slodycze i "chuda" kuchnie schudlam z 74 kg do 56). Niestety po takim "zuzyciu"
popsuly mi sie 2 stepperki i kupilam sobie rower treningowy (bardziej
wytrzymaly). I do dzis (przez okolo 2 lata) "jezdze na nim przez 1,5 godziny
dziennie (czytajac ksiazki, ogladajac telewizje). Na poczatku codzienne
cwiczenia traktowalam jako mus (bez tego nie schudne), a teraz kiedy jem juz
normalnie (niczego sobie nie odmawiam i przytylam tylko 3 kg) trening traktuje
jak mycie zebow. Tak bardzo "wtopil" sie w moj rozklad dnia, ze czuje sie zle
gdy nie cwicze. A jaka mam kondycje!!! Do kolezanki, ktora mieszka na 11
pietrze wchodze po schodach bez sladu zadyszki:-)

[Gość: gAndzia]

Ja rowerku nie znoszę (stacjonarnego, bo normalny jak najbardziej), ale stepper
chcę sobie kupić. Na siłownię chodzę od wtorku:))), wiec jeszcze się nie
wciągnęłam - na razie mobilizuje mnie to, że mam karnet do najdroższego chyba
fitness clubu w Wawie (prezent, ale "szkoda zmarnować"). Mam nadzieję, że
gdzieś za miesiąc już będę zapalonym sportowcem, a po ćwiczeniach dzieki
obiecywanym endorfinom bedę się czuła happy:)

[olcia25]

ja na silownie nigdy nie lubilam chodzic, ale chodzilam na cwiczenia grupowe w
klubie. Powiem ci, ze najpierw bralam na wytrzymanie, ale po jakims miesiacu
stwierdzilam, ze po takich cwiczeniach czuje sie znacznie lepiej, juz w trakcie
nie zaciskalam zebow, tylko sie usmiechalam bo mialam swiadomosc, ze cwiczenia
powodujace u mnie zakwasy jeszcze jakis czas temu, teraz przychodza mi z
latwoscia :)). Teraz przestalam chodzic do klubu, bo chce, zeby mi troszke
miscnie spadly, bo po prostu mije nogi staly sie byt masywne. Ale powiem ci, ze
zaczyna mi brakowac tych zajec, sauny i tego samopoczucia po...
Jesli silownia nie sprawia ci takiej przyjemnosci, wrecz przeciwnie, moze
wybierz sie na cos innego. Jesli chodzi o liniwa nature,to ja tez takowa
posiadam, ale na zajeciach w grupie po prostu glupio sie leniwic, bo wszyscy
sie gapia, a to mobilizuje. pozdrowinka i zycze sukcesow

[pletwa3]

ja właściwie jeszcze nie wiem czy lubię siłownię, czy nie. A grupę mam, bo
chodzą ze mną moi znajomi - też tak myślę, że to lepiej niż samemu. I w czasie
ćwiczeń mniej nudno, i głupio nie przyjść jak wszyscy idą. Chciałabym żeby mi
się to wtopiło w rozkład dnia jak Mice, ale czasem mam tyle domowych obowiązków
pomiędzy powrotem z pracy a pójściem na siłownię (zakupy, obiad, pranie,
sprzątanie, wyjście z psami) - że już mi się nic nie chce....

[Gość: Mika]

A ja mam dwojke dzieci i meza:-))))))ktory czasem musi sie nimi zajac (jak
mamusia cwiczy), bo przeciez nie chce miec niezadowolonej i marudzacej na wage
zony!!! Dla hcacego nic trudnego, jak mowi przyslowie, ale to prawda trzeba
miec 'troche' silnej woli, przynajmniej na poczatku.

ja też zaczynam

[Gość: gAndzia]

ja też dopiero zaczynam chodzić:))) moja strategia jest taka: w pierwszym
miesiacu nastawiłam się na poprawe kondycji. skupiam się na takich urządzeniach
jak: bieżnia, stepper, rowerek, rowerek na ręce. stopniowo sobie zwiększam
stopien trudności. mam o tyle dobrze, że jestem w dobrym klubie gdzie
instruktorzy koło mnie skaczą, a o tyle źle, że chodze tam sama jak palec, a
klub jest w hotelu, wiec klimaty troszkę dziwne, mimo luksusu. Mam tam karnet
tylko na mięsiąc (prezent), potem poszukam czegoś innego, myslę o aqua
aerobiku...

[ninaa]

Pletwo kochana !! Z psiskami wywal męża na spacerek, dodaj kota, co po głowach skacze i już !!
Ja siłowni nie lubię..., ale żeby poćwiczyć, 4 razy w tygodniu chodzę na aerobik.., czasem na stepper
czy rowerek też wskoczę... A z czasem też bywa niełatwo.. Przyjeżdzam z pracy.., obiadzik niewielki na
szybciora pochłaniam, pędem na aerobiczek..., wracam do domu po ósmej i wtedy dopiero mam
przypływ energii i chęci do zrobienia czegokolwiek...!! Ale lubię tak .. :-)) intensywnie.., i peeeełno
wszystkiego !! Pozdrawiam gorąco i energii życzę !!

[pletwa3]

Kot na szczęście sam sobie wychodzi, a mąż niestety pracuje tak dłuugo, że
psiska by się zapłakały, czekając na niego. Ale mam nadzieję, że złapię ten
rytm "intensywnie.., i peeeełno wszystkiego !! " i dam radę! A jeszcze chcę
moją córcię namówić, bo nieruchawa jest strasznie, a zjeść lubi, oj lubi! Już
pupencja jej zaczyna rosnąć, toż to grzech - w wieku 18 lat????
Pozdrawiam,
Płetwa

[ninaa]

Taką wielka masz córuchnę..??? Łał... pogratulować w takim razie wypada.. I
namow ją koniecznie ! To jej doda energy ...!! Miło tak sie spotkać w
tłumie.., co..? Pozdrawiam bardzo !

[ptasia]

ja zaczęłam chodzić, bo mam siłownię w budynku (płatną normalnie, ale wstyd
byłoby nie chodzić, jak tak blisko) i się wciągnęłam. Są takie dni, że mi się
nie chce, ale chłopak mnie wykopuje, i muszę przyznać, że to polubiłam, choć
nie wszystkie przyrządy budzą mój entuzjazm :-))) Chodzę od ok. roku, efekty
są :-)), no i satysfakcja.