Cwiczenia izometryczne

[Gość: ala]

czy dzięki nim można rzeczywiscie zgubić brzuszek?

[jogger]

Te ćwiczenia są dobre jako uzupełniające. Ciężko nimi uzyskać duże przekrwienie
mięśni brzusznych, ale powinny wpływać na ich kurczenie, co z kolei będzie
dawało bardziej płaski brzuch. Ewentualnie można spróbować napinać/rozluźniać
brzuch z dość dużą częstotliwością, tak żeby wzrastało tętno (niestety raczej
nie da się tego robić np. idąc ulicą - dość ciekawie by to wyglądało :-) ) w
odróżnieniu od długotrwałego utrzymywania wciągniętego brzucha.