Jakie zabiegi wyszczuplajace polecacie?

[Gość: minka]

Jestescie "fitt" i z pewnoscia wolicie silownie czy areoby od zabiegow, ale
moze macie tez doswiadczenia z zabiegami modelujacymi cialo (bodytrek,
elektrostymulacja, itp.)? Co daje dobre efekty? Na co warto wydac pieniadze?
Cwiczyc nie lubie, wszystkie proby spelzaja na niczym...

[Gość: minka]

Help! Body Trek, elektrostymulacja, pro slim... co daja???? jakie sa
najskuteczniejsze?

[paula-totty]

nie wiem jakie sa dobre.ale z pewnoscia nie polecam zabiegu "agyptos" obkladania
ciala bandazami nasaczonymi glinka z morza martwego,algami i blotem z
m.martwego.mialam schudnac okolo 2-3cm w kazdym obwodzie,a przynajmniej cellulit
mial byc mniejszy i cialo napiete-i gucio,kasa w bloto. za to z autopsji wiem,ze
bloto "guam",ktore mozna w necie kupic pomaga.obkladam sie i sa efekty.

[Gość: aga]

mi i moim znajomym najbardziej pomogla tzw. banka chinska- masaz nia bardzo
szybko likwiduje tluszcz na nogach i pupie, z brzuchem jest ciezej ale po
jakims czasie tez idzie....
najgorsze ze to strasznie boli na poczatku

[Gość: minka]

Gdzie sie przeprowadza te zabiegi? I na czym polegaja?

[Gość: anula]

ja też polecam guam, efekty są natychmiastowe, ale trzeba zrobic kilka zabiegow
żeby się utrzymały
ładnie wygładza skóre

[Gość: minka]

Znajomy na tych zabiegach (przeprowadzonym we Francji) w polaczeniu z dieta
1000 kcal. stracil 12 kg. w ciagu 3 miesiecy. Mial wtedy ponad 40 lat.

[Gość: minka]

Powyzszy post dotyczy Egiptosa

1000 kal dieta / 90 dni

[Gość: scept89]

Gość portalu: minka napisał(a):

> Znajomy na tych zabiegach (przeprowadzonym we Francji) w polaczeniu z dieta
> 1000 kcal. stracil 12 kg. w ciagu 3 miesiecy.

nawet jesli zalozymy ze palcem w bucie nie ruszal to i tak spalal na dzien co
najmniej 2000 kcal (==1000 kcal deficytu). Deficyt po 3 miesiacach (minimum):
90 000 kcal (== 10 kg czystego tluszczu).

Nawet jesli "zabiegi" polegalyby na magicznych zakleciach i paleniu trociczek
przy takim niedoborze kalorycznym spalilby dokladnie tyle samo.

[Gość: miu]

scept89, zgadzam sie z toba w 100%; tyle ze sama mam tak obnizona przemiane
materii, ze chudne dopiero na diecie 600-700 kcal, wiec wszystko co te
przemiane przyspiesza jest bezcenne...

[Gość: scept89]

> scept89, zgadzam sie z toba w 100%; tyle ze sama mam tak obnizona przemiane
> materii, ze chudne dopiero na diecie 600-700 kcal, wiec wszystko co te
> przemiane przyspiesza jest bezcenne...

Tyle ze skad niby wiadomo ze np. kapiel blotna i zawijanie w folie albo
jakiekolwiek inne zabiegi ktore to ludziska wymyslaja rzeczywiscie owa przemiane
przyspiesza? Godzina marszu z szybkosci 4/5- 5km/h to 200kcal (60 kg osobnik).
Majac do wyboru dwie godziny zabiegow o skutecznosci niesprawdzonej (zakladam ze
"kuracja X" nie zostala opublikowana w reviewed czasopismie medycznym) i
kosztujace $$$ z jednej strony i przechadzke spalajaca 400 kcal z drugiej
pytanie co wybrac?

[Gość: m]

up

do MIU ...ale nie tylko !!!!!

[Gość: ania]

mam to samo!!..też musze jeść na poziomie 700kal ,żeby widzieć efekt, ale po
jakimś czasie organizm się przyzwyczaja, ja sie wkurzam i koniec-zaczynam
więcej jeść....typowe...masz jakis sposób ???...u mnie w mieście kosmetyczka
kupiła coś elekto-drenującego.ktos to testował???

anoreksja / bulimia

[scept89]

> też musze jeść na poziomie 700kal ,żeby widzieć efekt, ale po
> jakimś czasie organizm się przyzwyczaja, ja sie wkurzam i koniec-zaczynam
> więcej jeść....typowe..

Po pierwsze idz do lekarza zanim calkiem nie rozwalisz sobie metabolizmu.

Po drugie zastanow sie jaki byl sredni okres przezywalnosci w Oswiecimiu na
diecie przynajmniej energetycznie przypominajacej Twoja (kilka miesiecy? pol
roku?).

Wreszcie zastanow sie czy 2+2=4. Czytajac Twoja i inne wypowiedzi mozna by dojsc
do wniosku ze nic takiego jak niezbedna ilosc kalorii nie istnieje. Organizm sie
"przyzwyczaja".
Pewnie, jak sie glodzisz do tego stopnia to wszelkie mechanizmy konserwujace
energie (wlaczajac w to zmniejszona aktywnosc fizyczna) sie wlaczaja. Tyle ze
cudow nie ma -> temperature jakos musisz utrzymywac, sercem poruszac, pluca
wentylowac etc.
Jesli wykonujesz jakiekolwiek cwiczenia kardio (spacery tez sie licza) i spalasz
powiedzmy 400kcal na dzien (minimalna aktywnosc) to czy sadzisz ze jakims cudem
Twoj metabolizm podstawowy zostal zredukowany do 300kcal (rozumiem ze wazysz
wiecej niz kurczak)?

Jestes klasycznym przykladem "crash diet" -> wielki zapal przekladajacy sie na
praktyczna glodowke z nastepowym wachnieciem w kierunku bardziej tresciwego
odzywiania co przy obnizeniu metabolizmu zrozumiale efekty przynosci. Niektorym
takie cykle wypelniaja 20 lat zycia i wiecej tyle ze nie jest to nic
wspanialego. Wolniej i bardziej konsekwentnie.

[Gość: ania]

Dzięki scept!!...wiem,z tym lekarzem to prawda..moja siostra ciągle mówi,żebym
poszła do psychiatry ....zresztą, sama tego nie wy3muje...ale to nie msc ani
czas na taki rozważania..dziękuje.!!

[Gość: m]

Scept, twoja opinia jest calkiem konkretna. A moze wiesz jak doporowadzic
metabolizm do ladu?

metabolizm etc.

[Gość: scept89]

m napisał(a):
> Scept, twoja opinia jest calkiem konkretna. A moze wiesz jak doporowadzic
> metabolizm do ladu?

Rozumiem ze chodzi Ci o przejscie z "oszczedzania kalorii przez organizm" na w
miare "normalny" poziom?

Mowiac szczerze to nie mam pojecia jak skuteczne sa "powroty do normalnego
metabolizmu". Z jednej strony twierdze i utrzymuje calkiem banalnie iz jedynie
zdrowa najlepiej malo Glucose Index/umiarkowanie-kalorycznie dieta + cwiczenia
przynosza efekty. Z drugiej zdaje sobie sprawe iz kiedy zalecenia wprowadzane
zostaja w zycie to procentowo niewielu z nas ciala rzezbic dowolnie zdola i np.
po roku wazyc 10kg mniej niz poprzednio i pysznic sie tarka na brzuchu.

Jesli o dlugosc zycia chodzi to sprawnosc fizyczna (u osob z ograniczona
otyloscia) odgrywa wieksza wage niz zrzucenie kilogramow. Dlatego tez mysle iz
lepiej postawic na cwiczenia (przy sensownej ale zaspokajajacej glod diecie)
nawet jesli nie spowoduje to spadku masy niz bawic sie w dietetyczne frustrujace
jo-jo. Pol godziny > 65% MHR 3-6x na tydzien i po paru tygodniach jestes w domu
jesli chodzi o ogolna forme fizyczna i lepiej sie czujesz psychicznie. Warto
takze od czasu do czasu wybrac sie na 6-8h lazenia po lesie/pagorach czy
rowerowania.

Istnieje pojecie "vanity fat" -> "tluszcz proznosci". Czasem zamiast gonic za
perfekcyjna budowa supermodela/-ki lepiej zastanowic sie czy zycie nasze stanie
sie rzeczywiscie cudowne bez tych paru kilogramow i czy warto placic cene. Ja
tm zatrzymalem sie gdzies pomiedzy 31-32 w pasku i do luznej 31 (czasy
studenckie) pewnie bez heroicznych prawdziwie dzialan nie dojde a trudno
pracowac jak sie jest hipoglikemicznym.

[Gość: loocynka]

czytam opinie Scepta i bardzo mi sie opdabaja jego konkretne i inteligentne
riposty.
Sama ćwicze od kilku miesięcy. Denersuję się ,bo jestem 4 -5 godzin w tygodniu
na ćwiczeniach, a spodnie ciasne. Dieta zdrowa, co 3 godziny posilek, a po 19
zero jedzonka. I nic...spodnie cianse, choc ciało jedrne. Chcialam przejsc na
kopenhska, a potem doszłam do wniosku, że przecież najwazniejsze jest zdrowie
psychiczne, a ja dodatkowo tak uwielbiam sniadania, ktore nalezy wyrzucic
podczas tej drastycznej diety. potem trafilam na innym forum na wypowiedz
jednej dziewczyny, dolączyla zdjecia, ktore sa poswiadczeniem jej efektow w
walce z nadwaga. Jadla 7 razy dziennie. Zamiast diety, zaczelam jesc jeszcze
mniejsze posilki, ale czesciej, a poniewaz chodze spac o 1 w nocy, jem nawt o
21. Nie tyje i mam nadzieje, że moj leniwy metabolizm troche sie obudzi.
Organizm jest madrzejszy od nas, ktorzy kierujemy sie bzdurami z kolorowych
gazet. On chce przetrwac, wiec jesli dajesz mu mniej energii, zaczyna po prostu
zatrzymywac wszystko, co tylko moze. Jadam czesciej, ale staram sie na pewne
rzeczy zwracać uwage- słodycze, tłuszcze. Zastepuje to twarozkiem, jogurtem
naturalnym, sokami z warzyw....ale jesli moj organizm doprasza sie o czekolade,
to nie odmawiam jemu tej przyjemności. W tym roku, kiedy byłam na nartach,
jadlam za 3 dorosłych meżczyzn(ruszalam sie również dużo), ale schudlam, pomimo
serów, makaronów, czekoladek.
Wydaje mi sie, że nalezy zawsze trzymac sie pewnej zasady- nie przesadzac i
czerpac radosc z tego, co sie robi. Dlaczego tak wiele osob mowi, ze w
momencie, gdy poddaja sie z odchudzaniem, dopiero chudna. Ma to zapewne podłoże
psychiczne, ale także jest to zwiazane z tym ,że w koncu organizm dostaje to, o
co prosi.
Może sie myle, nie jestem spesjalistką, ale w 7 klasie podstawowej wazylam 46
kilo (11 kg schudlam w 2 miesiace)
Zgadzam się - należy odchudzac sie wolno i rozsadnie, a wowczas efekt utrzyma
sie na dlugo, a dobre nawyki na cale życie
Pozdrawiam

[Gość: loocynka]

www.sfd.pl/temat158622/
tutaj jest wypowiedź i zdjęcia tej dziewczyny

dziewczyna 7posilkowa

[Gość: scept89]

dzieki za slowa mile ;-). Dziewczyna 7posilkowa apetycznie wyglada i ufac nalezy
iz wiecej sladem jej pojdzie zamiast badziewie X kupowac czy najnowsza dieta
szklano-skorupowo-orzechowa sie katowac.

Ja co prawda reaguje na zalotny grzechot kosci plci przeciwnej, ale przeraza
mnie zakres dzialan i co tu duzo mowic trzy zdrowaski w piecu chlebowym z
"Antka" Prusa staja mi przed oczyma kiedy pewne posty podczytuje.

Pozdrowienia