Skakanka?

[Gość: mea]

Witam Wszystkie Forumowiczki:-)
Czy byłybyście tak miłe i mi powiedziały jak to z ta skakanka jest? Trochę o
tym poczytałam i raz jest napisane, że 15 minut ciagiem, raz, ze z przerwami,
raz, że 300 podskoków.... No to jak to? Chce troche schudnąć i wyrzeźbic
łydki. Na razie robię tak 6 serii po 50 z przerwa półminutowa, zajmuje mi to
ok. 5 minut. Jak to najlepiej robić? No przecież od razu 300 razy nie dam
rady ani tez 10 minut bez przerwy....
No i jeszcze jedno pytanie: kiedy: rano czy wieczorem? po stepperze czy
przed? Po cwiczeniach rozciagajacych czy przed? Hmm.. wyszlo troche wiecej
niż jedno pytanie:-)))))))))
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

[vanella]

poniżej masz ponad trzydziesto-postowy wątek o skakance. na pewno tam
znajdziesz odpowiedzi. po co zakładać nowy wątek?

[Gość: mea]

Np daletego, ze nie znalazlam tam odpowiedzi na powyższe pytania :-)

[Gość: miasieniek]

ja też chciałabym wiedzeć jak długo skakac?

[jogger]

Gość portalu: mea napisał(a):

> Witam Wszystkie Forumowiczki:-)
> Czy byłybyście tak miłe i mi powiedziały jak to z ta skakanka jest? Trochę o
> tym poczytałam i raz jest napisane, że 15 minut ciagiem, raz, ze z przerwami,
> raz, że 300 podskoków.... No to jak to? Chce troche schudnąć i wyrzeźbic
> łydki. Na razie robię tak 6 serii po 50 z przerwa półminutowa, zajmuje mi to
> ok. 5 minut. Jak to najlepiej robić? No przecież od razu 300 razy nie dam
> rady ani tez 10 minut bez przerwy....
> No i jeszcze jedno pytanie: kiedy: rano czy wieczorem?

Rano na czczo lub wieczorem min. godzinę po ostatnim posiłku



po stepperze czy
> przed?
Po, żeby być już w strefie spalania tłusczu

> Po cwiczeniach rozciagajacych czy przed? H
Przed