Jogger - pomocy!!!

11.08.05, 13:53
jak wyszczuplic nogi ( w domu) - mam male dziecko i nie moge chodzic na
gimnastyke do silowni , lekarz zreszta na razie zabronil wysilkowych cwiczen
chodzi mi o wysmuklenie , bez przyrostu miesni!!
od bioder az do kostek....zaznaczam, ze w lydce mam 37 cm i nie zycze sobie
absolutnie wiecej...moze da sie cos zrobic, aby bylo mniej???

a co sie tyczy skakanki to mozna?jesli tak to ja i ile skakania dziennie?

brzuch mam jeszcze slaby, miesnie jesczze calkiem sie nie zeszly
ale tez wkrotce zaczne solidnie cwiczyc...

dziekuje za pomoc i pozdrawiam
    • jogger Re: Jogger - pomocy!!! 13.08.05, 13:37
      Skakanka i w ogóle podskoki nie są dobre ze względu na brzuch (wstrząsy). Możesz
      spróbować np. stepper (niemarkowe są niedrogie), z tym, że trzeba chodzić
      jednorazowo min. 30minut i codziennie, żeby były jakieś efekty. Dieta redukcyjna
      jest też niezbędna, ale jesli karmisz piersią, to oczywiście nie wchodzi w grę.
      Stepper wtedy pomoże ujędrnić nogi.
      • zonka3 Re: Jogger - pomocy!!! 13.08.05, 21:16
        dzieki Guru


        dzisiaj bylam kupic dzinsy i sie zalamalam...
        mam min 6 kg do zrzucenia, ale najgorsze te nogi...
        wrocilam z pustymi rekoma...
        musze schudnac..
        pozdrawiam



    • basik25 Re: Jogger - pomocy!!! 14.08.05, 12:41
      Mam ten sam problem, ale od paru tygodni zaczełam ćwiczyć (też karmię piersią, Maja ma 3 miesiace).Ale juz zuważyłam zmiany. Chodze na steperze, tyle że góra 20 minut i robię dużo przysiadów.A uwierz mam zdecydowanie więcej do zrzucenia niż Ty. Widzę po spodniach, ze jest dużo lepiej. Trzymam kciuki
    • Gość: pikpaw Re: Jogger - pomocy!!! IP: *.toya.net.pl 17.08.05, 19:54
      zonka, Ty się weź do roboty,a nie siedzisz tylko na necie i szukasz jakiejś
      super porady!!!! bez roboty nic nie poradzisz!!!!! ale jeszcze paru osób możesz
      się zawsze zapytać !!!!
Pełna wersja