pytanie do Jogerra:)

[Gość: monika]

jestem tutej nowa, lae widze,z ecieszysz sie duzym autorytetem, wiec
postanowilam zadaz kilka pytan. wlansnie dzis mija 3 dzien jak jestem na
kopenhaskiej. i amm kilak watpilwosci:
1. czy jak jem mniej niz jest napisane to schudne mniej, np.nie jem grzanki,
albo tylko 1 jajko.
2.zwykle chodzilam to toalety kilka razy dzinnie, a teraz od poczatku diety
ani razu:( o co chodzi, co z mooim trawiniem, pewnie przez to nie schudne...
3. czy mozna dzielic posilki na wiecej ale mniejszych porcji?
4.czy moge zamieniac niektore produkty miedzy lunchem i obiade?
5.czy moge zmienic kolejnosc dni w diecie, bo np. nie mam jakiegosproduktu,
albo np w moje urodziny wypada 7 dzien:( wcale nie marze o slodkosciach, ale
chociaz taki kopenhaski obiadek, a tu NIC...
z gory dzieki:)

:)

[Gość: patkag]

Nie jestem joggerem ale postaram sie odpowiedziec na pytania:
1. jedz to co jest w diecie - moim zdaniem chodzi tu o dostarczenie organizmowi
odpowiednich skladnikow w odpowiednich ilosciach. Kalorycznosc tgej diegty jest
tak niska ze obciecie kalorii moze zle wplynac na twoje samopoczucie....800 kcl
dziennie to jest juz glodowka a jak jeszcze obetniesz to moze sie zle
skinczyc.Dieta jest skonstruowana tak zeby bylo dobrze:)
2.brak blonnika - sprobuj dodawac lyzke otreb do jogurtu albo zalewac je woraca
woda.
3.nie powinno sie
4.nie powinno sie...mozna zamienic luch z obiadem (chodzi mi o kolejnosc) ale
nie mieszaj produktow...tak jak wspomnialam sa one ulozone tak zeby byo
dobrze:) po co zmieniac:)
5.hmmm po co zamieniac dni...przeciez masz alternatywy do produktow i zamiast
np befszytku ktorego nie masz mozesz zjesc rybe albo piers z kurczaka...albo
zamiast szpinaku borkuly. jezeli chodzi o 7 dzien to spokojnie mozesz wrzucic
jakis bialkowy posilek jako obiad pomimo tego ze w diecie jest NIC:)

mam nadzieje ze pomoglam:)