pytanie zaskakujące

[Gość: kasia1985]

jakie ćwiczenia żeby zmalał biust?
pewnie sie już ktoś dopytywał co zrobić żeby biust powiększyć ćwiczeniami,
ale akurat ja chciałabym osiągnąć efekt odwrotny. jakieś ćwiczenia na klatke
piersiową?
z góry dzięki

biustu redukcja

[scept89]

No coz to co "wystaje" to miesnie piersiowe oraz tkanka gruczolowa i tluszczowa.
Wyszczuplanie miesni piersiowych nie wydaje sie byc sensowne (no chyba ze
spedzilas dziecinstwo robiac 100 pompek dziennie...), tak ze pozostaje redukcja
tkanki tluszczowej. Tluszcz redukujemy __globalnie__ a nie miejscowo (nie da sie
np po przez czestsze uzywanie prawego ramienia miec je wyraznie szczuplejsze [o
tluszcz nam chodzi] niz znacznie rzadziej uzywane lewe).

Dlatego nie ma specyficznych cwiczen na zmniejszanie piersi. Zwykle kardio i
dieta moga choc nie musza przyniesc efekt. Za to jesli rzeczywiscie nosisz przed
soba cos ogromnego to warto wzmocnic miesnie plecow/lopatek aby uchronic sie
przed bolami kregoslupa ktore ponoc niekiedy kobiety z w/w powodu dotykaja.

[Gość: aga]

mi niestety zmalal jak wprowadzilam diete i zaczelam biegac:(((

[Gość: desolee]

Porzadnie schudnac. Zmniejsza sie jak dziki. A jesli jestes juz bardzo szczupla,
to polubic :-)