montignac! pytanie

[magdalena26]

czy to prawda że dieta montignaca jest skuteczna tylko w przypadku dużej
nadwagi? czy mając w miarę normalną figurę (bmi=20) nie mam co liczyć na
spadek 3-4 kg?

[Gość: magdalena26]

haluuu jest tu jakiś specjalista?

[jogger]

magdalena26 napisał:

> czy to prawda że dieta montignaca jest skuteczna tylko w przypadku dużej
> nadwagi? czy mając w miarę normalną figurę (bmi=20) nie mam co liczyć na
> spadek 3-4 kg?
>

[Gość: magdalenka26]

no nic. ja tez mam ksiązkę - przeczytałam raz dokładnie ale widocznie nie dość.
może jakis praktyk się odezwie... na montim jestem od 2 tygodni (zdarzyły sie 2
czy 3 odstępstwa ale niewielkie). waga stoi - co jest podobno normalne... tylko
niepokojące sa takie plotki że nie mam szans żeby ta końcówke zrzucić własnie
na montim. na kopenhaskiej sadło tylko 2,5 kg i zaraz wróciło, przy 1000 kal.
dziennie. wszystkie wysokobiałkowe diety odpadają - czuję sie na nich
potwornie. czy to znaczy że zostają mi tylko jakieś głupie diety 600 kal.?
:-(

[jogger]

Gość portalu: magdalenka26 napisał(a):

> wszystkie wysokobiałkowe diety odpadają - czuję sie na nich
> potwornie. czy to znaczy że zostają mi tylko jakieś głupie diety 600 kal.?
> :-(
600kcal to głównie spalanie tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej. Jeśli zwykły
Atkins Ci nie służy, to może spróbuj głodówki tłuszczowej - Atkinsa dla
opornych, z sąsiedniego wątku.

????????? do joggera

[Gość: magdalenka26]

nie mam pojęcia o czym mówisz. głodówka tłuszczowa??? to brzmi obrzydliwie.
byłam raz na diecie o dużej zawartości tłuszczu i białka (węgle do 20 g) i
wytrzymałam tylko 3 dni bo było mi ciągle niedobrze. sama wysokobiałkowa nic.
kurde! nic na mnie nie działa! teraz nadal na montignacu efektów sie nie
spodziewam........
przeciez zostało mi tylko 4 kilo. jakies pomysły?

[Gość: magda26]

a odpowiesz?

jogger

[magdalena26]

ok. załapałam - chodziło ci o tą oliwę. wypiłam pół szklanki wczoraj wieczorem
a dziś prawie całą. ale nie wiem co dalej. mam dzis nic nie jeść? jesli tak to
skutkuje że odbiera apetyt to bardzo skuteczne. :PPPPP

[jogger]

Ta oliwa to kuracja oczyszczająca.
Dieta wysokobiałkowa spala mięśnie -
dieta wysokotłuszczowa spala tłuszcz! To kwestia wytworzenia się w organiźmie
odpowiednich do rodzaju pożywienia enzymów na poziomie komórkowym. Atkins na
głodówce tłuszczowej pozwala na tłusty biały ser i orzechy. Polskie białe sery
solo mają za dużo węglowodanów (laktozy), więc robię sobie pastę z tłustego
sera śmietanowego (ok. 60% tłuszczu), masła, śmietany kremówki (butelkowej), do
tego wkrajam jajko na twardo, trochę zieleniny, otrąb owsianych, orzechy
(brazylijskie i włoskie) podjadam jako przekąski, ale można je też dołączyć do
pasty. Mnie to smakuje, tylko muszę uważać, żeby się nie przejeść, bo wtedy się
nie traci własnego tłuszczu, tylko spala ten zjadany.

[Gość: magdalenka26]

nie, dzięki! już mnie mdli... wole jeśc sama sałetę, wole nic nie jeść, niż
takie specyfiki. dzięki za rady.

[jogger]

A jak na imprezie jesz sałatkę z jajkiem, ż. serem, i kolorową fasolką,
pływającą w majonezie, to żyjesz? :-) to na początek zrób sobie taką samą tylko
bez fasolki i już masz dobry start. Ja też się bałem na początku, że mnie
odrzuci :-).

[Gość: magdalenka26]

sory jogger ale nie trafiłeś... majonezu nie jadam, podobnie jak tłustego sera,
(bez względu na kolor ;))))), śmietany i większości mięsa. warzywa i owoce to
dla mnie podstawa. próbowałam atkinsa ale po 2 dniach dałam sobie spokój bo
przy kazdym posiłku musiałam walczyć ze soba żeby nie zwrócić jedzenia -
wszystko stawało mi w przełyku, czułam sie obrzydliwie i tęskniłam za
warzywami. nie wszyscy lubią "tłusto i białkowo".

[Gość: magdalenka26]

dziś jeszcze przestudiuję ksiązkę montignaca. ewentualnie zmniejsze ilośc
kalorii i zobaczymy.

[Gość: kachna]

Gość portalu: magdalenka26 napisał(a):

> dziś jeszcze przestudiuję ksiązkę montignaca. ewentualnie zmniejsze ilośc
> kalorii i zobaczymy.

hmm.. montignac by sie chyba zdenerwowal gdyby sie dowiedzial ze stosujac jego
diete jednoczesnie chcesz kalorie liczyc.. :)

[Gość: magdalenka26]

Gość portalu: kachna napisał(a):
> hmm.. montignac by sie chyba zdenerwowal gdyby sie dowiedzial ze stosujac
jego
> diete jednoczesnie chcesz kalorie liczyc.. :)

no, ja mu nie powiem... ;))))

[Gość: kachna]

szczerze mowiac takich plotek nie slyszalam, ale dziwne by to nie bylo. ja
przynajmniej po montignacu sobie spadku wagi nie obiecuje, bo wedlug mnie jest
to dieta do utrzymywania zdrowej wagi. nie jestem na tyle biegla w biochemii
zeby czuc sie na tym polu dobrze, ale dieta montignaca polega przede wszystkim
na "ograniczaniu odkladania" tego co sie zjadlo [stad niskie indeksy] a to
chyba troche malo zeby schudnac.. moze to troche na babski rozum filozofia,
jesli to jakas bzdura to prosze swiatlych ludzi o wybaczenie :)

[beata64]

ja z BMI ok. 23 spadlam w 2 miesiace do ok. 21,
ale gdzies od 2 miesiecy waga juz sie nie rusza,
czytalam gdzies, ze na montignacu raczej nie ma szans na "wymarzona" wage,
poniewaz zwykle nasze oczekiwania sa przesadzone w stosunku do
wagi optymalnej dla organizmu,
moze gdybym sie trzymala rygorystycznie I fazy,
to efekty bylyby bardziej imponujace,
ale i tak jestem zadowolona
:)

[ruda_102]

a ja z moim niełączeniem spadłam poniżej 19 ;-)
Kochaj albo rzuć

[charissa]

hmmm
ja przez dwa tygodnie, montignacuje i nielacze i sie udalo.. juz dopielam celu
najwazniejszego i weszlam w sukienke, dla ktorej sie odchudzalam. Weszlam w
sobote, dzis nie wiem czy bym weszla, bo w niedziele poszalalam - wizyta u
babci;-)
Problem pojawil sie jednak inny, bo mam jeszcze 3 tygodnie do dnia, w ktorym
wystapie w tej sukience ( wesele kolezanki), ale zbliza sie okres wielkimi
krokami. chcecie wiedziec jak wielkimi? to ja wam powiem, dzis zjadlam marsa i
dalej mam na cos ochote.
macie jakies sposoby na oszukanie samych siebie i nieobjadanie sie przd
okresem?? Kurcze nie chce zaprzepascic tego co juz osiagnelam, a i tak do pelni
szczescia brakuje jeszcze 2 cm w talii

[jogger]

> dzis zjadlam marsa i dalej mam na cos ochote.

Poczytaj trochę o chromie :-)

[charissa]

codziennie zajadam , u mnie chyba nie dziala

[prada]

hej, dziewczyny, przypomnijcie mi wzór na BMI :)

bmi

[Gość: magdalenka26]

bmi= waga * [(wzrost w metrach)do kwadratu]

[Gość: savena]

ja zaczelam odchudzac sie w styczniu, w fazie 1 atkinsa bylam 3 miesiace po
ktorych lagodnie przeszlam na montiego i stosuje do dzisiaj. zrzucilam 25 kg i
osiagnelam wymarzona wage, figure ale i jakosc skory, karnacje, wlosy i
paznokcie co zawdzieczam sporej ilosci oliwy z oliwek i tranu. moj metabolizm
zmienil sie calkowcie i teraz nawet jak pozwole sobie na pore odstepstwo od
montiego to i tak nie tyje. robie tak jak jestem w domu stosuje scislego
montiego z malym przegiecie w strone atkinsa, jezeli wybieram sie do
restauracji czy na przyjecie nie mysle o diecie i jem to na co mam ochote.
dieta nie jest uciazliwa i pozwala utrzymac wage jednak do odchudzania polecam
faze 1 atkinsa.

[Gość: elen3]

Savena, czy możesz napisać ile chudłaś tygodniowo w 1 fazie Atkinsa?
Pozdrawiam

[Gość: sawena]

wazylam sie codziennie i zapisywalam:

1 tydzien 3 kg
2 2,5
3 2,5
4 1,5 i tak dlugo po okolo 1 do 1,5 na tydzien, mialam tez pozniej
tygodnie gdzie waga ani drgnela ale w sumie udalo sie.

[Gość: kachna]

Gość portalu: magdalenka26 napisał(a):

> bmi= waga * [(wzrost w metrach)do kwadratu]

:) no to ladne bysmy mialy wszystkie bmi ;)
tak naprawde to waga/[wzrost w metrach do kwadratu]

[Gość: magdalenka26]

hihihihi przepraszam oczywiście powinno byc "/" a nie "*"
źle spałam w nocy... :(

pomozcie

[Gość: memi]

czy ktos moze opisywal diete Atkinsa (nie mam na mysli samej teorii ale raczej
co konkretnie i kiedy jesc)? a jesli nie to gdzie mozna o tym przeczytac? czy
mozecie podac jakies zrodla (ksiazki, strony www itp.)
bede bardzo wdzieczna

pomozcie!

[Gość: memi]

czy ktos moze opisywal diete Atkinsa (nie mam na mysli samej teorii ale raczej
co konkretnie i kiedy jesc)? a jesli nie to gdzie mozna o tym przeczytac? czy
mozecie podac jakies zrodla (ksiazki, strony www itp.)
bede bardzo wdzieczna

[Gość: memi]

czy ktos moze opisywal diete Atkinsa (nie mam na mysli samej teorii ale raczej
co konkretnie i kiedy jesc)? a jesli nie to gdzie mozna o tym przeczytac? czy
mozecie podac jakies zrodla (ksiazki, strony www itp.)
bede bardzo wdzieczna
memi

[Gość: savena]

na tym forum wstecz znajdziesz multum o atkinsie a specjalista od atkinsa jest
jogger. to glownie dzieki niemu ja zaczelam swoja diete i to on pomagal mi w
momentach watpliwosci. dzieki jogger.
oraz ksiazka atkinsa pt. ,,dr.atkins rewolucyjna dieta,, oraz www.lowcarb.ca
atkinscenter.com

[charissa]

Chryste, porazka....
brzuch mi rosnie, to przez zblizajacy sie okres, ale tez przez nadmiar
jedzenia, ciagle jestem glodna. NIE NIE NIE!!!
No i chec zjedzenia slodycza. Zajadam chromek 200, w "instrukcji" bylo, ze
mozna tylko jedna tabletke na dzien. Czy ja przy zwiekszonej ochocie na
slodycze w tym tygodniu moze jesc dwie tabletki?????
chyba sie zahibernuje, zeby nie jesc

[jogger]

Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF), ale nie jest jego
jedynym składnikiem. Dochodzi tu jeszcze wit. PP. Do tego można dodać jeszcze
inulinę (Topinulin), cynk (Zincteral) i wit.B6, jako środki wspomagające budowę
GTF. I jeszcze HCA (Garcinia Cambodia) również poprawia przyswajanie glukozy
przez komórki. A dodatkowo można stosować 'zapychacze' błonnikowe dające
uczucie sytości, jak Linia2000, UltraLiniaComplex czy po prostu zwykłe otręby
owsiane.

[charissa]