Kopenhaska????

[sandrunia1]

Więc wlazłam do archiwum ale nie moge znależć na czym ta dieta polega ?? Czy
są jacyś chętni żeby mi ją jeszcze raz opisac???

[annabell]

Hej!
Skopiowałam Ci to co kiedyś napisał Jogger. Dietka jest
skuteczna, stosowałam w czerwcu (3 kg mniej, ale nie
trochę oszukiwałam), teraz zaczynam od poniedziałku i mam
nadzieję zgubić 5 kg, zwłaszcza, że zaczynam ćwiczyć.
Pozdrawiam, napisz, czy się zdecydowałaś na kopenhaską.

DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet
lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1
świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z
olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe
opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3
szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do
pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic


Chuda ryba – dorsz lub pstrąg
Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się
pić 2 litry wody
dziennie.

UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to
miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co
sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa
lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca
przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli
kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację
przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji
wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe
jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli
kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3
miesiącach.

[sandrunia1]

annabell napisała:

> Hej!
> Skopiowałam Ci to co kiedyś napisał Jogger. Dietka jest
> skuteczna, stosowałam w czerwcu (3 kg mniej, ale nie
> trochę oszukiwałam), teraz zaczynam od poniedziałku i mam
> nadzieję zgubić 5 kg, zwłaszcza, że zaczynam ćwiczyć.
> Pozdrawiam, napisz, czy się zdecydowałaś na kopenhaską.
>
> DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE
>
> DZIEŃ 1+8
>
> Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
> Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
> Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet
> lub schab)
>
> DZIEŃ 2+9
>
> Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
> Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1
> świeży owoc
> Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
>
> DZIEŃ 3+10
>
> Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
> Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
> Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z
> olejem i cytryną
>
> DZIEŃ 4+11
>
> Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
> Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe
> opakowanie twarożku
> (serek wiejski)
> Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3
> szklanki
> jogurtu naturalnego
> ( ugotować kompot )
>
> DZIEŃ 5+12
>
> Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
> Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do
> pieczenia
> Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
>
> DZIEŃ 6+13
>
> Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
> Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
> Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
>
> DZIEŃ 7
>
> Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
> Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
> Obiad: nic
>
>
> Chuda ryba – dorsz lub pstrąg
> Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
> Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się
> pić 2 litry wody
> dziennie.
>
> UWAGA:
> Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to
> miało miejsce tego
> samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co
> sprawia że po dniach
> można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa
> lata. Nie jest to
> więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca
> przemianę materii dlatego
> spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli
> kurację przeprowadza się
> niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację
> przeprowadza się przez 13
> dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji
> wypijesz lampkę wina,
> piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe
> jedzenie to od razu
> przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli
> kurację przerwiesz
> przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3
> miesiącach.
>






DZIĘKUJE CI BARDZO . MAM ZAMIAR ZACZĄĆ KOPENHASKĄ OD POCZĄTKU PAŻDZIERNIKA MOŻE
RAZEM Z MĘŻEM . ŻYĆZĘ CI POWODZENIA .I JESZCZE RAZ DZIEKUJĘ.