dieta south beach ? efekty ?

[Gość: figa]

efekty ? i czy ona jest zdrowa ? jak z efektem jojo ? będę wdzieczna za kazde
wypowiedzi

[Gość: agmaa]

12 kg w ciągu 1,5 miesiące, zero jojo.
Ale pamiętaj, ze to jakby taka zmiana świadomości, nie tyle dieta, co styl
zycia itp.

[Gość: figa]

ale dodatkowo ćwiczyłas ?
i zero pieczywa i słodyczy ? pytam, bo na jakiś czas jestem w stanie
zrezygnowac, ale na dłuzszą metę to mnie ciągnie ! :-( no i świeta przed nami !

[Gość: agmaa]

Jasne, ćwiczę poniekąd zawodowo;)
Od pieczywa już sie odzwyczaiłam, czasem jem ciemne, ale tylko czasem- raz na 2
m-ce moze, bo tylko ja lubie w domu takie pieczywo, wiec zjem kromke, dwie i
reszta marnuje sie-a tego nie lubie. Słodycze-wcale;) I nie ciagnie mnie.
Zacznij od nowego roku:))
Pozdrawiam;)))

[basbusaa]

Ja zaczynam SB od 1.12. Już raz na niej byłam, ale ponieważ musiałam iść do
szpitala (tam raczej nie dają jeść wg.diety SB) ;-)to niestety dość szybko
przerwałam.
Zdrowa jest na pewno, właściwie jesz wszystko. Cała bajka polega na tym żeby
wybierać te dobre węglowodany czyli np.makaron razowy zamiast białego. W
pierwszej fazie SB nie można jeść wogóle węglowodanów czyli odpadają ziemniaki,
makaron, pieczywo itp., owoców, nabiału (są małe wyjątki). Faza ta trwa tylko 2
tygodnie a potem po mału wprowadzasz inne produkty. Na koniec już jesz wszystko
tylko troszkę inaczej. Polecam forum
free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=B49273843966D690F6149FAE
tam na pewno dowiesz się dużo więcej.

[Gość: paulinka]

6 kg w 3 miesiące. Nie cwicze specjalnie, bo troche brak mi zapału. Czasem
zdarza mi sie zjesc chleb, albo inne weglowodany, ale to od swięta. Na poczatku
jest dosc ciezko-ale nie znowu tak zeby nie mozna bylo wytrzymac- a potem to juz
kwestia przyzwyczajenia. Najlepsze w tej "diecie" jest to, ze nigdy nie byłam
głodna ! Jem co chce(oprocz zakazanych produktow) i to tyle. Nie trzeba liczyc
kalorri czy wagi spozywanego jedzenia. Jesz kiedy masz ochote i dowolna ilość.