SAUNA - technika

[maciejous]

Mam pytanie - jak najzdrowiej korzystac z sauny? Gdzies czytalem, ze
najlepiej wchodzic trzy razy: pierwszy raz na 15 minut, potem wyjscie i
zeimny prysznic, potem 12 minut i to samo i 10-8 minut za trzecim i basen lub
prysznic.
Czy ktos moze mie to zweryfikowac lub zfalsyfikowac?
Dzienx

[Gość: patkag]

hmm powiem ci ze nigdy sie nie wczytywalam...ja slucham swojego ciala:) wchodze
zazwyczaj trzy razy...zaczynam od 15 min a potem to juz patrze na to jak sie
czuje...wiesz to tez zalezy do ilu stopni sauna jest nagrzana:)
aha...prysznic zaczynaj od stop...i moze nie od razu taki lodowaty:)

[Gość: jackk3]

Taka prawdziwa sauna (odnowa) to nie prysznic a baseny z lodowata woda (moze
byc przerebla). To dopiero jest szok! Pamietam taka z dawnych lat na 'Wisle'
Krakow.
Pzdr

[nchyb]

Twoja techniaka może być. A równie dobrze możesz brać na wyczucie i jak to już
poprzednik napisał, siedzisz tyle czasu w poszczególnych seriach, by do
specjalnego dykomfortu nie dopuścić...