Jak schudnac 4kilo ale zeby tyleczek zostal?

[Gość: Laher]

Hej, postanowilam zrzucic 3-4 kilo, ale nie chce stracic mojego okraglego
tyleczka, 93cm w biodrach przy 172cm wzrostu ,mam obsesje na jego punkcie,
ale wlasnie jak chudne to przedewszystkim w biodrach a na koncu brzuch...jak
ten proces odwrocic? chce zeby moja pupa zostala taka jak jest a brzuch i
nogi troche schudly.Co robic a czego unikac?

biegaj

[carolinascotties]

upuszczanie balonika

[scept89]

wez balonik, moze byc nieregularny z tyleczkiem, zrob dziurke -> zastanow sie
czy w jakiejs czesci balonika zostanie powietrze kiedy juz reszta sflaczeje.

Tak samo z tluszczem na tylku. Albo uda Ci sie zastapic caly tluszcz miesniami
(zdecydowanie trudne przedsiewziecie) albu spalajac tlusz ogolnie stracisz go
takze z tylka, podbrodka i malego palca lewej stopy tyle ze nierownomiernie.
Jesli jak powiadasz najpozniej chudniasz z brzucha to jest to genetyka+hormony i
nic z tym naturalnymi metodami nie zrobisz.

do scept89

[nadinka_nadinka]

ech, nie dajesz kobiecie nadziei ;-) mi tez nie, a szkoda ;-)

[jogger]

Jest taki sport co się nazywa body building :-) ćwiczysz mięśnie pośladkowe z
dużymi obciążeniami, żeby rosły, a nogi i brzuch z małymi obciążeniami i dużą
liczbą powtórzeń, żeby je wyszczuplić :-) bez siłowni i instruktora raczej
ciężko to osiągnąć.