dieta kopenhaska???? czy jest zdrowa????

[Gość: kawka]

czesc , mam pytanko. czy ktos z Was moze mi powiedziec cos na temat diety
kopenhaskiej??? czy ja stosowaliscie? czy uwazacie, ze jest skuteczna? jak
czesto mozna ja powtazac? i co z efektem jojo??
bardzo prosze o jakies posty, bo bardzo chcialabym schudnac a slyszalam, ze
ta dieta jest dobra, tylko nie wiem jak to wyglada w praktyce...
pozdrawiam
kawka

[nowamloda]

Gość portalu: kawka napisał(a):

> czesc , mam pytanko. czy ktos z Was moze mi powiedziec cos na temat diety
> kopenhaskiej??? czy ja stosowaliscie? czy uwazacie, ze jest skuteczna? jak
> czesto mozna ja powtazac? i co z efektem jojo??
> bardzo prosze o jakies posty, bo bardzo chcialabym schudnac a slyszalam, ze
> ta dieta jest dobra, tylko nie wiem jak to wyglada w praktyce...
> pozdrawiam
> kawka

Witaj Kawko!
Co prawda mieszkam w Kopenhadze, ale diety nie stosowalam (spytaj Joggera, on
tu na forum jest ekspertem od kopenhaskiej).

Caly czas jestem niezmiernie wdzieczna za Gretkowska i zapytuje sie ponownie,
czy moge sie odwdzieczyc w jakikolwiek sposob (np. butelka wina zanim
przejdziesz na kopenhaska).

Pozdrowienia i najlepsze zyczenia na Nowy Rok.
P.S. Moja kolezanka (chuda przed dieta) stosowala kopenhaska, zeby sie
wysmuklic do sukni slubnej i podzialalo rewelacyjnie.

[Gość: AGA]

stosowałam tę dietę we wrześniu 2002 i efekt rzeczywiście był rewelacyjny - 5
kilo. Szkoda tylko że do grudnia wszystko mi wróciło i to z bonusem w formie
dwóch dodatkowych kilogramów. Dodam tylko że się nie objadałam po diecie a
nawet w czasie postu nie jadłam wcale słodyczy. Z drugiej strony moja koleżanka
po tej diecie schudła równie dużo i efekt utrzymuje - to chyba zależy od
organizmu. W każdym razie życzę powodzenia. AGA

[nowamloda]

A swoją drogą z czystej ciekawości postanowiłam sprawdzić, co o tej diecie mówi
szpital, któremu się przypisuje jej autorstwo.

Dla niedowiarków załączam link
www.rigshospitalet.dk/rigshospitalet.nsf/AlleTekster/4F20528D387A0ACDC12569F2005ADA7E

a pod spodem wolne tłumaczenie>
"Dieta zmieniająca przemianę materiii opracowana przez szpital rządowy@
lub "Dieta opracowana przez szpital rządowy" - to dziecię ma wiele imion, ale
szpital rządowy (Rigshospitalet) nie ma nic wspólnego z rymowaną (?) dietą.
- Od wielu lat otrzymujemy zapytania dotyczące tzw. diety opracowanej przez
szpital rządowy w Kopenhadze - mówi szef kliniki żywienia Jens Kondrup -
przychodzą one do nas z Danii, Szwecji, Norwegii jak również USA.
Prawda wygląda natomiast tak, że my nie mamy żadnego udziału w opracowaniu
diety, nikt z nas jej nie opracował i nie udzielamy w tym zakresie porad.
- Tę wersję diety, którą ja przeanalizowałem określiłbym jako wykazującą braki
pod względem odżywczym, jeżeli chodzi o zawartość witamin i minerałów.
Zwłaszcza brak minerałów niesie ze sobą ryzyko dla osób, które mają problemy z
sercem takie jak zaburzenia rytmu serca. Dlatego też odradzałbym te dietę
osobom, które są podatne na takie ryzyko.

Z kolei na norweskiej stronie www.helsenytt.no/artikler/kostsporsmaal.htm
znalazłam następującą opinię -
"Rigshospitalets stofskiftekur er et falsum, der cirkulerer blant patienter
samt i et økende omfang også utlevers af læger. Følges diætplanen opnås et
vægttab, men sammensætningen af de energigivende næringsstoffer er
uhensigstmæssig for patienter, der skal ændre kostvaner med henblik på
vægtvedligeholdelse efter vægttabet. Det lave indhold af især kalcium, vitamin
D og jern er betænkeligt hos den typiske målgruppe, kvinder, hvor
jernmangelanæmi er hyppig hos de fertile, og osteoporose er hyppig hos de
postmenopausale. Diæten må på denne baggrund frarådes."
"Dieta kopenhaska to fałszywka krążąca wśród pacjentów jak i we wzrastającym
zakresie również wśród lekarzy. Jeżeli trzyma się diety, to następuje spadek
wagi, ale zestaw składników odżywczych przetwarzanych na energię jest
niewskazany dla pacjentów, którzy powinni zmienić nawyki żywieniowe dla
utrzymania wagi po zakończeniu diety. Niska zawartość zwłaszcza wapnia,
witaminy D i żelaza budzi zastrzeżenia w stosunku do typowej grupy odniesienia
czyli kobiet, gdzie zespół niedoboru żelaza jest częsty u kobiet w okresie
rozrodczym, a osteoporoza występuje często po menopauzie. Ze względu na to
odradzamy tę dietę".

Sorry, że sieję ferment na samym poczatku nowego roku, ale z drugiej strony mam
pomysł (i zapytanie do niezmordowanego eksperta Joggera) - a co by było, jakby
do tej diety dodać tabletki z witaminami, krople żelaza (paskudztwo - moje
bliznięta piły je prez pierwsze sześć miesięcy i wypluwały jak jeden mąż) oraz
musujące wapno???????????????????????????????????????????????????????

Uff, ale się napisałam....

[jogger]

nowamloda napisała:

> - Tę wersję diety, którą ja przeanalizowałem określiłbym jako wykazującą
braki
> pod względem odżywczym, jeżeli chodzi o zawartość witamin i minerałów.
> Zwłaszcza brak minerałów niesie ze sobą ryzyko dla osób, które mają problemy
z
> sercem takie jak zaburzenia rytmu serca. Dlatego też odradzałbym te dietę
> osobom, które są podatne na takie ryzyko.
Każda dieta redukcyjna ogranicza dostępność witamin i mikroelementów, ale w tej
diecie mamy warzywa i owoce, wprawdzie nie za wiele, ale zawsze coś.

> Z kolei na norweskiej stronie <a
href="www.helsenytt.no/artikler/kostspo
> rsmaal.htm"target="_blank">www.helsenytt.no/artikler/kostsporsmaal.htm</a>
> znalazłam następującą opinię -
Niska zawartość zwłaszcza wapnia,
> witaminy D i żelaza budzi zastrzeżenia w stosunku do typowej grupy
odniesienia
> czyli kobiet, gdzie zespół niedoboru żelaza jest częsty u kobiet w okresie
> rozrodczym, a osteoporoza występuje często po menopauzie. Ze względu na to
> odradzamy tę dietę".
Żelazo jest w czerwonym mięsie, więc spokojnie.

> Sorry, że sieję ferment na samym poczatku nowego roku, ale z drugiej strony
mam
>
> pomysł (i zapytanie do niezmordowanego eksperta Joggera) - a co by było,
jakby
> do tej diety dodać tabletki z witaminami, krople żelaza (paskudztwo - moje
> bliznięta piły je prez pierwsze sześć miesięcy i wypluwały jak jeden mąż)
oraz
> musujące wapno???????????????????????????????????????????????????????
Wapń OK - sam biorę Vitrum Calcium, za radą mojego lekarza. Żelazo w kroplach
to rzeczywiście okropność, polecam VitaFem - multiwitamina dla kobiet
wzbogacona w żelazo, i nie tylko w czasie diety, ale stale.

[Gość: Monika]

Dieta kopenhaska jest bardzo efektywna ale nie każdy na niej się dobrze czuje.
Ja radziłabym się do niej przygotować tak aby odstawienie węglowodanów nie było
dla organizmu szokiem tak jak u mnie. Było mi strasznie słabo, serce waliło jak
młot a już kilka minut po zjedzeniu kurczaka z salatą byłam głodna:-)
Dlatego radzę tym, którzy chcą na nią przejść przygotować się wcześniej, jeść
węglowodany tylko rano, na obiad mięsko +warzywa, na kolacje tylko warzywa.
Organizm powoli przyzwyczai się do małej ilości węglowodanów i nie będziecie
mieć problemów podczas stosowania diety.
Ja stosując powyższą metodę schudłam i nie męczyłam się tak strasznie jak na
pierwszym podejściu do kopenhaskiej. Ale są też ludzie, którzy na kopenhaskiej
czuli się świetnie, dlatego nie ma reguły.

[Gość: Sonia]

Stosowałam, schudlam już po tygodniu w widoczny sposób
(nawet się przestraszyłam, że aż tak widoczny...!!!)
i po tygodniu osłabienia, zemdlałam (z czego wyniknęły
dalsze szkody)

Uważaj i na dietę, i na wszelkich propagatorów tej diety
z joggerem na czele. Ci ludzie nie mają o Tobie pojęcia,
ani żadnego medycznego przygotowania, żeby być autorytetem
w tak delikatnej sprawie.

Poza tym rozważ też kwestię, że dieta reklamowana jako
dieta rządowego szpitala w k. nic nie ma z nim
wspólnego. Ja niestety dałam się skusić i bardzo głupio
zrobiłam. Było to pół roku temu, ale do dziś ponoszę
konsekwencje tej decyzji.

Radzę spróbować czegoś mniej drastycznego.
I bezpieczniejszego.
Pozdrawiam.
Sonia.

[Gość: pianissima]

Przeczytalam z duzym zainteresowniem Wasze opinie. Przyznaje, ze jestem na
trzecim dniu tej diety. I czuje sie dobrze. Inna rzecz ze zazwyczaj jadam malo,
a sniadanie z reguly ograniczam do kawy. Wiec tu zadnych sensacji nie bylo. Na
co dzien nie jem jednak tyle bialka. Troche boje sie efektu jojo. Bo naprawde
nie jest trudno suchudnac. Ale zawsze bardzo trudno jest te nowa wage utrzymac.

A w sprawie autorstwa diety: spotkalam sie z identycznymi zaleceniami juz
gdzies na poczatku lat 90-tych. Byla to dieta kilniki Mayo. Aha, wg. tamtych
zalecen chyba nie wolno bylo dodawac soli ani zmieniac np. kolejnosci dan.
Obietnice dla wytrwalych byly podobne.
Dlatego teraz troche bylam zaskoczona zmiana autorstwa. I tyle.
Dieta kopenhaska (czy tez kilniki Mayo) bardzo przypomina typowe diety
hollywodzkich gwiazd. Moze raczej z tych "starszych", teraz zwykle jest wiecej
warzyw, mniej bialka.

[Gość: Sonia]

No właśnie o to chodzi!
To po prostu nie jest dieta ŻADNEJ kliniki i tyle.

[Gość: pianissima]

Tego nie wiem, ale moze Ty masz informacje ze sprawdzonego zrodla, Soniu.
Napisalas ze ponosisz konsekwencje stosownia tej diety. Jakie? Jesli mozna
zapytac? Pozrd.

[jogger]

www2.gazeta.pl/forum/794674,30353,794652.html?f=342&w=4108094
Niestety przy hiperinsulinemii łatwo o niedocukrzenie.

[Gość: bEATA]

Gość portalu: pianissima napisał(a):

> A w sprawie autorstwa diety: spotkalam sie z identycznymi zaleceniami juz
> gdzies na poczatku lat 90-tych. Byla to dieta kilniki Mayo. Aha, wg. tamtych
> zalecen chyba nie wolno bylo dodawac soli ani zmieniac np. kolejnosci dan.
STOSUJE TĄ DIETE I Z TEGO CO WEIM W NIEJ RÓWIEZ NIE MOZNA STOSOWAĆ ŻADNYCH
PRZYPRAWA A ZWŁASZCZA SOLI.

[jogger]

Gość portalu: bEATA napisał(a):

> STOSUJE TĄ DIETE I Z TEGO CO WEIM W NIEJ RÓWIEZ NIE MOZNA STOSOWAĆ ŻADNYCH
> PRZYPRAWA A ZWŁASZCZA SOLI.
Sól sprzyja zatrzymaniu wody, ale przy małej ilości węglowodanów w diecie nie
powinno to mieć szczególnego negatywnego efektu.

[Gość: pianissima]

Gość portalu: bEATA napisał(a):

> STOSUJE TĄ DIETE I Z TEGO CO WEIM W NIEJ RÓWIEZ NIE MOZNA STOSOWAĆ ŻADNYCH
> PRZYPRAWA A ZWŁASZCZA SOLI.

Ok, zgadzam sie. Ale dlaczego krzyczysz? Pozdrowienia. Trzymaj sie dzielnie i
duzo chudnij.

[jogger]

Sporo przypraw to nie tylko poprawa smaku, ale i działanie stymulujące
przemianę materii (pieprz cayenne, imbir), a zwłaszcza stabilizujące poziom
insuliny (cynamon). NB od tzw. 'diety Mayo' Klinika Mayo również się
odżegnywała :-)

[Gość: agunka]

w takim razie rozumiem, ze jesli odrobinke przyprawie pieprzem i sola miesko to
bedzie to wskazane prawda?