Biodra raz jeszcze

[Gość: ShLoP]

Czytam grupę i zauważam, że ćwiczenia są w większości adresowane do kobiet.
Mam pytanie, czy stosowanie tych samych ćwiczeń może mieć mniejszy lub
większy wpływ na mężczyzn? Wiem, że to już było na grupie, ale nie mogę
znaleść w archiwum: Proszę o podanie kilku przykładowych ćwiczeń na
wyszczuplenie w biodrach. Jogger - odezwij się :-)


Pzdr.
ShLoP

[Gość: ShLoP]

A więc nikt nie może mi doradzić? Nawet ty Jogger?!? ;-)

[jogger]

Podstawowe ćwiczenie to twister - skręty na ugiętych nogach, jak przy jeździe
slalomowej na nartach. A i na narty warto by się wybrać :-). Hula-hoop działa
przede wszystkim na talię, ale na biodra też pomoże.