Gość: dada
IP: 62.148.94.*
16.05.06, 12:38
Niestety ostatnio przytyłam i moje ciało nie wygląda najlepiej. Chciałabym
zrzucić ok. 4kg i ładnie ukształtować sylwetkę, dlatego też wymysliłam sobie
taki plan:
3 dni w tygodniu kolejno raz Fut burning, raz TBC i raz rekreacyjnie rowerek.
Między każdym treningiem co najmniej dzień przerwy. Mam problem z ułożeniem
posiłków, bo pracuję i nie mam przerwy na obiad więc w pracy mogę zjeść co
najwyżej sałatkę. Czy lepiej ćwiczyć 18-19 a potem zjeśc kolację (czytałam,
że po treningu należy jeść tylko białko) czy lepiej po pracy ok.17 zjeść
obiad i iść na trening ok.19 albo jeszcze później?
