Jeśli spożyję dziennie 2000kacl w spalę w czasie

[mala.mi6]

jazdy na rowerze 500 to dzienne spożycie będzie 1500kacl?

2000kcal ?

[scept89]

mala.mi6 napisała:
>Jeśli spożyję dziennie 2000kacl w spalę w czasie
> jazdy na rowerze 500 to dzienne spożycie będzie 1500kacl?

Nie bardzo rozumiem co chcesz powiedziec. Zastanow sie, jesli spozyjesz 2000kcal
i porowerujesz przez 4h (==2000kcal) to twoje 'spozycie'??? (chyba podstawowa
przemiana materii + kalorie spalona np. na umycie zebow, trawienie, dotarcie do
roweru etc. ) bedzie 0kcal? Wolne zarty.

Srednie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wylicza sie z tabel bioracych pod
uwage stopien aktywnosci, wiek i wage.

[sezamy1]

jej chyba chodzilo o to, czy jak spozyje 2000 kalorii i przejedzie sie na
rowerku (-500 kalorii) to bedzie to rownowazne jakby tylko sie zjadlo 1500 i nie
jezdzilo na rowerze.

[Gość: mala.mi6]

Zgadza się. Znam swoją ppm ale orientacyjnie czy można tak do tego podchodzić.
dzienne spożycie 2000kcal a spalone w czasie sportu 500kacl- ogolnie spozyte
1500

[scept89]

mala.mi6 napisał(a):
Znam swoją ppm ale orientacyjnie czy można tak do tego podchodzić.
> dzienne spożycie 2000kcal a spalone w czasie sportu 500kacl- ogolnie spozyte
> 1500

Hmm, a jaki sens ma przemianowywanie terminow i to dodatku na terminy ktore w
nazwie maja cos przeciwstwnego ('ogolne spozycie' -> spozycie ktore nie jest ani
ogolne ani calkowite tylko wykalkulowane)?

1) Patrz na duzo bardziej miarodajny deficyt kaloryczny
2) z dwoch osob o zakladanym dziennym wydatku kalorycznym 1800kcal[bez cwiczen],
jedna na 1500kcal diecie druga na 2000kcal z 500kcal cardio dziennie druga osoba
zapewne schudnie nieco szybciej i zachowa przynajmniej czesciowo mase miesniowa,
szczegolnie jesli do kardio dorzuci cwiczenia silowe.