umięśniony brzuch

[Gość: Natalia]

czy kobiety mogą mieć "drabinke" na brzuchu? :) oczywiście chodzi mi o
przecietną kobiete a nie panie kulturystki;) Ćwicze fitness 3 razy w
tygodniu, jestem szczupla i zastanawiam się co powinnam jeszcze robić by
bardziej uwidocznić mięsnie na brzuchu:) macie jakies rady i sposoby??
pozdrawiam:)

[trevally]

Widoczność tzw. kratki na brzuchu zależy w głównej mierze od posiadanego
procentu tkanki tłuszczowej, ma ja bowiem kazdy, ale u większości osób przykrywa
ją cieńsza lub grubsza warstwa tkanki tłuszczowej. Aby więc mięsnie brzucha było
widać należy obniżyć ilość tłuszczu w organiźmie, co najskuteczniej można
uczynić stosując dietę redukcyjną i ćwiczenia pozwalające spalać jak najwięcej
tłuszczu. Same ćwiczenia mięśni brzucha w żadnym razie nie doprowadza do
ukazania się kratki o ile będzie ją przykrywał tłuszcz.

super-sylwetka.pl/

[Gość: www]

A juz na pewno nie osiagniesz tego cwiczac 3 razy w tygodniu fitness. Sama tak
cwicze od dawna, a wygladam jakbym nie cwiczyla wcale. Zeby miec drabinke na
brzuchu trzeba naprawde ciezkiej pracy.