Gość: evelak
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
28.02.07, 22:14
Obecnmie jestem na diecie Weight Watchers jeżeli chodzi o kaloryczność 1000-
1200 kcal . Staram sie regularnie jeść oraz pic dużo płynów.Głównie ta dieta
opiera sie na warzywach i owocach , zdrowych tłuszczach . Zapisałam sie na
siłownie, gdzie korzystam z rowerka, orbitreka, bieżni - 1h 40 minut trwaja
cwiczenia . Według obliczen moje BMR to 1518 kcal. Dodam ze jestem 20miesięcy
po porodzie unikałam weglowodanów stosowałam kopenhaska i nic waga stoi jak
zaczarowana na 70 kg( mam 174cm wzrostu) Dopiero od miesiąca zaczełam
stosować antykoncepcje więc wcześniej nie mógł byc to powód nie chudnięcia
raczej. Prolaktynę badałam była w normie.
Ale wytłumacz jak dziecku prostymi słowami bo czytam o tych wszystkich
bilansach trenigach obowodwych hiit i innych i jestem zamotana:)
