Do joggera

[kioto]

Witaj,
Czytam z uwaga Twoje rady i tez chcialam Cie poprosic o pomoc.
Mam do zrzucenia 8-10 kg. Chce rozpoczac diete Xeeda, kupilam juz bialko (92%
bialka w bialku) i chce ja polaczyc z silownia, joggingiem i sauna. Moim
problemem jest tez cellulitis, ale niezbyt widoczny, wlasciwie tylko na
posladkach i tylnej czesci ud. Jak najrozsadniej zaplanowac cwiczenia i
diete? Na silownie moge chodzic 4 razy w tygodniu po 1,5 h, jogging 2-3 razy
w tygodniu po 30-40 min i 2 razy w tygodniu sauna. Czy to jest dobry plan na
zbicie wagi, cellulitisu i poprawe kondycji? Aha, moge cwiczyc tylko
popoludniami i wieczorami, wiec nie kaz mi prosze, budzic sie wczesniej, bo
to niewykonalne ;)
Aha, zapomnialam dodac, ze obecnie moja kondycja fizyczna jest niska, od dosc
dawna nie uprawialam niczego tak na powaznie :(
Joggerku, prosze, odpowiedz szybciutko. Licze na Ciebie!

to już było... wyszukiwarka?

[muggz]

[jogger]

Najważniejsze to zacząć :-) zważyć się, obmierzyć i do roboty. Na pierwsze
efekty trzeba trochę poczekać, i pytać dopiero jak będą problemy :-). Czy
program, jaki obmyśliłaś, przyniesie efekty, wyjdzie 'w praniu', bo generalnie
wygląda OK.

[kioto]

Dziekuje za odpowiedz. Jestes niezawodny :)
Dzis sie juz zmierzylam i zwazylam, nastepny raz to zrobie za 2 tygodnie.
Sadzisz, ze powinno juz cos byc widac?

[jogger]

Tak, jeśli system pasuje organizmowi, na początku efekty są właśnie
najszybsze :-).