Jak spalić boczki ??

[karolina8484]

Jak spalić boczki najlepiej ćwiczeniami w domu i przy okazji brzuch? Od
siedzenia w pracy 8 godzin strasznie mi wywaliły i wylewaja się ze spodni co
mnie doprowadza do szału. Pomocy...

[Gość: doris]

mniej jesc ;) + hula hop

[Gość: Wrzucić na patelni]

ę, na rozgrzany olej i topić....

[agnes1113]

youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

[Gość: zrzuciłem już 30]

Sprawa trudna. Jak tyjemy to powiększają się komórki tłuszczowe ( nie ich ilość
a wielkość). A jak się odchudzamy to organizm mając niedobór spala zarówno
tkankę mięśniową i tkankę tłuszczową .
Najkorzystniej ćwiczyć (cokolwiek) 30 min dziennie i mniej jeść niż organizm
potrzebuje.

[Gość: aga]

wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html

[xsenna]

Ja sie odchudzam od stycznia i naprawde malo cwiczen wykonuje na brzuch,wiecej
bardziej cwiczen na inne partie ciala w ktorych brzuch jest stabilizatorem,i mam
piekne miesnie brzucha(nie cwiczac ich),ale duza wage odgrywa dieta,i jestem
przeciwniczka diet typu Mniej zryj,bo to na dluzsza mete wcale nie dziala,a
wrecz przeciwnie ma oplakane skutki czyli jo-jo.Zeby pozbyc sie boczkow musisz
spalic tluszcz,poniewaz nawet cwiczenia nic nie dadza jesli beda nadal sie
"wylewaly".Takie jest moje zdanie.

[farelkaa]

Codziennie ćwiczę po ok 1h hulahopem + ok 30 min biegania. Efekty REWELACYJNE :)
oczywiście zdrowa dieta tez jest ważna

[Gość: bikinikill]

mi pomogła dopiero endermologia...

[Gość: Kate]

Boczki to nic innego jak tłuszcz i na to ćwiczenia wzmacniające niewiele pomogą
(co nie znaczy, że ich robienie jest bez sensu.)
Jeżeli naprawde zależy Ci na "zgubieniu" boczków to "niestety" ale na to działa
tylko cardio, cardio i jeszcze raz cardio + (dobra) dieta dieta i jeszcze raz
dieta. (dieta w rozumieniu sposób odżywiania a nie dieta 7 dniowa i inne takie
bzdury...)

[pom]

A jakie cardio najlepiej??

[feralcat]

owin sie zaroodporna folia i potem wytnij dziry tam gdzie masz boczki.
Nastepnie przypalaj boczki palnikeim.