Pytanie o rozgrzewkę

[adusia74]

Czy po godzinnych zajęciach ABF idąc na siłownię muszę się jeszcze rozgrzać
np na rowerku, czy mogę od razu przejść do interesujących mnie ćwiczen?

[falafala]

jestes rozgrzana to nie musisz juz sie dodatkowo rozgrzewac. Jezeli cwiczysz z
duzymi obciazeniami to dodatkowo dobrze zrobic przed wlasciwa seria dodatkowa
serie rozgrzewajaca z malym ciezarem. Ale sadze, ze ciebie to nie dotyczy;)

[adusia74]

Dzięki